Журавлина з цукром
Свіжа журавлина з цукром - відмінний засіб для профілактики авітамінозу. Аби не хворіти, з'їдайте по 1 чайній ложці 2-3 рази на день.
Суміш з лимона з курагою
Приготуйте суміш з подрібненого лимона (зі шкіркою), 100 г нарізаної кураги і 2 столових ложок меду. З'їдайте по чайній ложці цієї суміші щоранку перед їжею.
Виноградний джем
Виноградне насіння - не тільки потужний антиоксидант, воно також допомагає впоратися з першими ознаками авітамінозу.
Морквяно-яблучний фреш
Почніть ранок зі склянки свіжого морквяно-яблучного фрешу. Цей напій не тільки зарядить енергією на весь день, але і забезпечить організм необхідними мікроелементами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відволіктися від думок про їжу?
Рецепт вітамінного фрешу
Інгредієнти (на 2 порції):
2 яблука
5 морквин
2 см корені імбиру
половинка лимона.
Яблука, імбир і моркву помити, очистити і нарізати. Лимон почистити, видалити шкіру і кістки. Пропустити всі інгредієнти через соковижималку. Розлити сік по склянках і одразу ж подавати.
Буряковий сік
Свіжий сік буряка - один з кращих традиційних засобів для зміцнення імунітету та покращення стану здоров'я в цілому. Буряк корисний для серцево-судинної системи, зміцнює нігті, волосся і регулює процес травлення. Пити буряковий сік слід натщесерце - 50 г один раз на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: авітаміноз, вітаміни, харчування, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Ерез що у дітей до року виникає діатез?
Алергія | 01:20, 21.04.2024
Як допомогти дитині при енурезі?
Хвороби | 00:30, 21.04.2024
Прості методу захистити себе і рідних від раку
Хвороби | 11:20, 20.04.2024
Стало відомо, як дітям і дорослим перемогти алергію на кішок
Алергія | 10:30, 20.04.2024
Чому ви почуваєтеся втомленими, навіть якщо спите достатньо?
Здоров'я | 09:30, 20.04.2024
Медики знайшли негативний вплив парацетамолу на дітей і дорослих
Хвороби | 07:40, 20.04.2024