Поради для тих, хто хоче стати оптимістом

Adoption
Date
  • 2573 Переглядів
7881_amazing-cool-girly.jpg (41.45 Kb)

Ви песиміст? Ми це виправимо!


Останнім часом ви все частіше піддаєтеся негативному впливу? "Наша мама" має для вас кілька корисних порад:

1. Записуйте будь-які хороші речі, які трапляються з вами. Дякуйте людям і ситуації, які були корисні і приємні для Вас.

2. Усміхайтеся кожен день. Усмішка посилає в мозок сигнал, що ми щасливі. А коли ми щасливі, організм починає виробляти ендорфіни, які піднімають настрій.

3. Займайтеся медитацією хоча б 30 хвилин на день. Сонце не світить для декількох дерев або квітів, але для задоволення всього світу. Під час медитацій подібні думки заряджають мозок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Причина усіх сімейних проблем

4. Щодня візуалізуйте свою мрію! Зробіть карту бажань і по 5 хвилин в день дивіться на неї, уявляючи, що Ви вже маєте це все. Пам'ятайте: все, що існує на світі, колись було чиєюсь мрією.

5. Поліпшуйте своє здоров'я. Регулярно їжте корисну їжу, приділяйте час відпочинку. Складно бути позитивним, якщо ви відчуваєте, що вичерпані і перебуваєте в розбовтаному стані.

6. Використовуйте позитивні твердження, і щодня читайте позитивні розповіді і афоризми. Життя - це картина, яку ми пишемо, а не завдання, яке треба вирішити!

7. Слідкуйте за своєю позою: сидіть прямо, усміхайтеся, ходіть гордо, дихайте глибоко. Спробуйте робити це протягом 60 секунд, і ви почнете відчувати різницю. (Чесно, спробуйте прямо зараз!)

8. Відстежуйте емоції: негативні емоції свідчать про те, що ваші думки негативні. Якщо ви вважаєте, що можете це зробити, ви на 100% праві! Але якщо ви думаєте, що не зможете, ви абсолютно праві - зробити це неможливо!

9. Тримайтеся поруч з позитивними людьми, які піднімають вашу самооцінку. Історія людства - це історія досить невеликого числа людей, які просто повірили в себе.

До вашої уваги, "Наша мама" проводить опитування "Хто в сім'ї має бути головним?" Для нас дуже важлива ваша думка, заходьте до нас в соцмережу - та голосуйте!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: настрій, позитив, негатив, емоції, песиміст, депресія, стрес, поради, щастя, радість, життя, психологія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Чоловіки зраджують через незакриті внутрішні проблеми, такі як низька самооцінка, емоційна порожнеча, страх близькості, або через проблеми у стосунках

    Чому чоловіки зраджують: справжні причини

    Секс | 11:20, 27.09.2025

    Чоловіки зраджують через незакриті внутрішні проблеми, такі як низька самооцінка, емоційна порожнеча, страх близькості, або через проблеми у стосунках, наприклад, відсутність емоційної підтримки, сексуальна незадоволеність та конфлікти. Також причино

    Щоб зрозуміти, що ви означаєте для чоловіка, зверніть увагу на його вчинки та слова, його ставлення до вашого комфорту, бажання проводити час разом, а

    Як зрозуміти, що ти значиш для нього?

    Мама | 10:30, 27.09.2025

    Щоб зрозуміти, що ви означаєте для чоловіка, зверніть увагу на його вчинки та слова, його ставлення до вашого комфорту, бажання проводити час разом, а також на те, як він включає вас у своє життя та проявляє турботу про вас.

    Психологічне насильство в родині призводить до серйозних довготривалих наслідків для дитини, включаючи зниження самооцінки, депресію, тривожні розлади

    Психологічне насильство в сім'ї: наслідки для дитини

    Сімейні справи | 08:30, 27.09.2025

    Психологічне насильство в родині призводить до серйозних довготривалих наслідків для дитини, включаючи зниження самооцінки, депресію, тривожні розлади, психосоматичні захворювання та порушення соціалізації. Дитина може демонструвати агресивну поведін

    Якщо ваш чоловік ревнує без приводу, насамперед встановіть відкрите та чесне спілкування, поясніть свої почуття та встановіть чіткі межі у стосунках,

    Що робити, якщо чоловік ревнує без приводу?

    Мама | 06:20, 27.09.2025

    Якщо ваш чоловік ревнує без приводу, насамперед встановіть відкрите та чесне спілкування, поясніть свої почуття та встановіть чіткі межі у стосунках, щоб захистити особистий простір. Працюйте над підвищенням самооцінки обох партнерів, розвивайте дові

    Робити компліменти чоловікові важливо для побудови міцних стосунків, оскільки вони підвищують його впевненість, показують вашу вдячність за його зусил

    Чому важливо робити компліменти чоловікові?

    Мама | 01:20, 27.09.2025

    Робити компліменти чоловікові важливо для побудови міцних стосунків, оскільки вони підвищують його впевненість, показують вашу вдячність за його зусилля, створюють позитивну атмосферу спілкування та допомагають йому відчувати себе цінним і поміченим.

    Щоб налагодити стосунки зі свекрухою, важливо виявити повагу, встановити чіткі межі, знайти спільні інтереси, проявляти вдячність, підтримувати відкри

    Як налагодити стосунки зі свекрухою?

    Мама | 00:30, 27.09.2025

    Щоб налагодити стосунки зі свекрухою, важливо виявити повагу, встановити чіткі межі, знайти спільні інтереси, проявляти вдячність, підтримувати відкритий діалог і залучати до вирішення конфліктів партнера, а не самостійно вступати в суперечки.

    Материнство закладене у жіночому організмі ще з дитинства. Принаймні так стверджують деякі вчені. Та у здорових стосунках із чоловіком роль мами має з

    Як не стати мамою для свого чоловіка?

    Сімейні справи | 14:50, 26.09.2025

    Материнство закладене у жіночому організмі ще з дитинства. Принаймні так стверджують деякі вчені. Та у здорових стосунках із чоловіком роль мами має змінюватись на роль жінки. Що таке роль мами та як припинити бути “мамою” для свого чоловіка?

    Коментарі до новини