Корисні поради для тих, у кого все погано

Буває, що куди не подивитеся, все погано. Руки опускаються, нічого робити не хочеться, на душі сумно і як на зло друзі не дзвонять, на роботі завал, а по телевізору суцільний кошмар. І що робити в такій ситуації? Як вийти з цього стану?

Пропонуємо вам ряд порад і сподіваємося, що ви знайдете для себе відповідь що робити, коли все погано.

Пам'ятайте, змінити своє життя може абсолютно кожна людина. Необхідне тільки бажання. І починати потрібно з власних думок. Якщо ви постійно думаєте тільки про погане, воно до вас і приходить. Ви багато разів чули фразу про те, що думки матеріальні. Що ця фраза означає?

Недостатньо тільки думати про хороше, адже слово теж матеріальне, тому і говорити потрібно про хороше. З друзями, вдома, на роботі говоріть, що життя налагоджується, все просто відмінно. Якщо знайомі починають при вас обговорювати тему: "куди котиться цей світ", не підтримуйте цю дискусію. Адже ви знаєте, що все буде добре, життя стає кращим з кожним днем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Доглядаємо правильно: Шкіра обличчя під час вагітності

Не намагайтеся залити всі проблеми алкоголем. Вони тільки додадуться. До того ж, ви втратите своє здоров'я і силу-силенну грошей. Те ж саме стосується і куріння. Це прямий шлях до постійних хвороб.

Можна порадити зайнятися спортом: він дає позитивні емоції, здоров'я. Не обов'язково досягати рекордів, достатньо звичайної пробіжки, басейну, ранкової зарядки. Вона не тільки бадьорить тіло, а й загартовує дух. Після цього вам не захочеться думати про погане, вирішувати, як побороти депресію.

Любов завжди змінює життя на краще. Вона приносить в наше життя море позитиву і щастя. Це світле почуття перевертає наше життя, надихає на подвиги, на досягнення успіхів. Яка може бути депресія, якщо любиш і тебе люблять?

Неправда, що горю сльозами не допоможеш. Іноді достатньо поплакати, коли на душі погано, щоб побачити життя в новому світлі, зрозуміти, що воно ще не закінчилося, що в житті є й інші інтереси.

Намагайтеся розглянути свою ситуацію неупереджено. Чи дійсно вона настільки погана. Озирніться, скільком людям навколо вас набагато гірше. Але вони продовжують жити, радіти, боротися.

Коли дійсно все погано, дуже хочеться замкнутися в собі, нікого не бачити, ні з ким не спілкуватися. Це неправильний шлях. Навпаки, будьте серед людей, які зможуть вислухати вас і полегшити страждання.

Перестаньте себе жаліти. Починайте діяти. Тільки так можна змінити ситуацію. Або почати нове життя.

Не соромтеся звернутися за допомогою до рідних або друзів. Для будь-якої людини своєчасна підтримка буває дуже важливою. Вона допоможе вирішити масу життєвих проблем і знайти вихід з будь-якої ситуації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому нічого не хочеться робити і як подолати цей стан?

Психологія | 09:30, 12.09.2025

Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та відповідальності. ACT вчить не змінювати або контролювати свої думки, переживання та почуття, а поміча

Чому стосунки на відстані не працюють?

Сімейні справи | 07:40, 12.09.2025

Стосунки на відстані звучать романтично і цікаво. У фільмах їх зображають, як ситуацію, коли потрібно використовувати творчість, щоб все вийшло.

5 ознак, що тобі потрібно до психолога

Психологія | 06:20, 10.09.2025

Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце після фізичного здоров’я, хоч ці поняття взаємопов’язані. Дуже важливо звертати увагу на свій душевний

6 атмосферних осінніх фільмів для затишних вечорів

Сімейні фільми | 10:30, 09.09.2025

Осінь – це пора року, яка вабить своєю романтикою та затишком, і саме в цей час багато людей насолоджуються вечорами, глядаючи атмосферні фільми. Проте, вибір правильного фільму може стати справжньою задачею, оскільки варіантів так багато, що вибрати

8 ознак, що ваші стосунки триватимуть до кінця життя

Сімейні справи | 14:50, 08.09.2025

Багато людей мріють про кохання, що буде з ними протягом усього життя. Однак у зв’язку із суттєвими змінами у концепції знайомств та стосунків протягом останніх десятиліть іноді важко визначити, які пари мають потенціал для тривалих та вдалих відноси

Відмінники визнані найбільш незабезпеченими людьми — заявили психологи

Психологія | 08:30, 08.09.2025

Шкільні відмінники не пристосовані до дорослого життя, кажуть психологи. Такі люди звикли ганятися за похвалою вчителів і добрими оцінками, вони не вміють думати самі і просто виконують вказівки.

Навіть у 5-річних дітей можуть бути панічні атаки

Дитина | 14:50, 06.09.2025

Психологічний стан багатьох, особливо дітей, сильно постраждав через війну. Батьки все частіше стикаються із ситуаціями панічних атак, тому важливо розуміти їхні ознаки та правильно реагувати.