Як перестати дратуватися через дитину: 4 поради

Іноді на черговий непослух або каприз малюка ти починаєш зриватися і дратуватися? А після зриву стає дуже соромно за свою нестриманість? Тоді ці поради для тебе.

1. Визнання
З одного боку, потрібно побачити, що щось йде не так, як хотілося б. З іншого - усвідомити своє бажання змінити це. Причому важливо не навішувати на себе ярлик «погана мати». Спалахи гніву не скасовують почуття любові до дитини, вони трапляються практично у всіх, просто хтось краще справляється з ними, хтось гірше.
 
2. Підготовка ґрунту
Якщо дитячі капризи будуть падати на «благодатний грунт», тобто на матусю, яка виспалася, кому вони будуть страшні? Тому озброюємось союзниками - бабусі, няні або чоловік - і розриваємо порочне коло постійного спільного перебування з дитиною. Знаходимо час і для себе. Нехай це і не буде відвідування шикарного салону краси, але ось дозволити собі хоч іноді погортати журнал або повалятися у ванні, ні про що не думаючи, поки чоловік гуляє з дитиною, потрібно обов'язково. Необхідний мінімум - відволікатися від малюка раз в тиждень години на два.
 
3. Розбір польотів 
Точна причина. Якась з можливих причин - втома чи, проблеми чи з іншими родичами - грає найбільшу роль, її потрібно обов'язково «вирахувати» і саме на ній сконцентруватися у вирішенні проблеми.

Переоцінка. Добре б навчитися перетворювати лимон в лимонад. Тобто шукати в ситуації плюси: малюк забруднив шпалери - ну, значить, буде привід поміняти інтер'єр, і чоловіка вмовляти не доведеться; малюк звик пручатися - напевно, наполегливість допоможе йому багато чого досягти в житті; і т.д.

Презумпція невинності. У момент зародження негативної емоції потрібно порахувати вік своєї дитини з точністю до дня. І оцінити, чи не зарано чекати беззаперечного виконання вказівок від людини 3 років 6 місяців і 10 днів від народження? Нехай іноді здається, що він все робить вам на зло, включаючи розум, розумієш, що це не так. У такому віці важко втриматися і не перевірити глибину калюжі, неможливо нерухомо простояти півгодини на зупинці, та й як це - навіть не спробувати щось випросити у мами в повному спокус магазині ?! Робимо знижку на вік і не вважаємо себе поганим вихователем тільки через косі погляди інших.
 
4. Вихід енергії
Дорахувати до десяти, покричати у ванній... Побити подушку, як іноді радять психологи, - теж варіант. Але сьогодні є спосіб і простіший - виплакатися в жилетку тепер можна не тільки в справжню, а й в віртуальну - численні спільноти мам в інтернеті завжди готові підставити своє хоч і крихке, але великодосвідчене плече.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 секретів жінок, від яких ніколи не йдуть чоловіки

Мама | 06:30, 13.03.2026

Чоловік – не центр ВсесвітуСаме так, не сенс життя, не центр світу, не межа мрій. Світ набагато багатший, ширший і цікавіший і тільки на одному чоловікові він не закінчується. Не варто вішатись на свого супутника життя, йому прислуговувати, навколо н

Які дитячі психологічні проблеми провокують самі батьки?

Психологія | 08:30, 12.03.2026

Отримані в дитинстві психологічні травми можуть негативно позначатися на житті дорослої людини. І якщо з вами вже таке сталося, необхідно знайти причину і працювати над вирішенням цієї проблеми, або звернутися до фахівця. А якщо зараз ви самі батьки,

Як впливає розлучення батьків на психологію дітей?

Сімейні справи | 19:30, 11.03.2026

Усі щасливі сім’ї схожі одна на одну, кожна нещаслива — нещаслива по-своєму. Сім’я — наша фортеця, наша опора, ґрунт для діяльності та натхнення для починань. Але що робити, якщо ґрунт йде з-під ніг, пішло кохання або просто не зійшлися характерами?

Поради від психолога, за які не треба платити

Психологія | 06:30, 11.03.2026

Найвищий рівень зарплати психологів встановлено у Швейцарії. При цьому рекомендації, які, швидше за все, ви почуєте від цих високооплачуваних фахівців, нічим не відрізняються від порад у будь-якій країні світу. І якщо запитати людей, що виходять з ка

7 типів обіймів і що вони означають?

Психологія | 07:30, 10.03.2026

Обійми – це форма фізичної прихильності, яку ми даруємо, щоб передати різні емоції з різними значеннями. І вони, ясна річ, бувають різними.

Чому нам не хочеться нічого робити і як подолати цей стан?

Психологія | 00:30, 10.03.2026

Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та відповідальності. ACT вчить не змінювати або контролювати свої думки, переживання та почуття, а поміча

Як відновити стосунки після сварки?

Сімейні справи | 19:30, 09.03.2026

Сварки та розбіжності притаманні будь-яким відносинам. Набагато важливіше те, як ви та ваш партнер знаходите способи помиритися після сварки. Якщо ви дозволите образі і гніву закипати всередині занадто довго, це може завдати непоправної шкоди вашим в