Як перестати дратуватися через дитину: 4 поради

Adoption
Date
  • 1317 Переглядів
Іноді на черговий непослух або каприз малюка ти починаєш зриватися і дратуватися? А після зриву стає дуже соромно за свою нестриманість? Тоді ці поради для тебе.
5162_professionalnyi-stress-e1444189543666.jpg (31.34 Kb)

1. Визнання
З одного боку, потрібно побачити, що щось йде не так, як хотілося б. З іншого - усвідомити своє бажання змінити це. Причому важливо не навішувати на себе ярлик «погана мати». Спалахи гніву не скасовують почуття любові до дитини, вони трапляються практично у всіх, просто хтось краще справляється з ними, хтось гірше.
 
2. Підготовка ґрунту
Якщо дитячі капризи будуть падати на «благодатний грунт», тобто на матусю, яка виспалася, кому вони будуть страшні? Тому озброюємось союзниками - бабусі, няні або чоловік - і розриваємо порочне коло постійного спільного перебування з дитиною. Знаходимо час і для себе. Нехай це і не буде відвідування шикарного салону краси, але ось дозволити собі хоч іноді погортати журнал або повалятися у ванні, ні про що не думаючи, поки чоловік гуляє з дитиною, потрібно обов'язково. Необхідний мінімум - відволікатися від малюка раз в тиждень години на два.
 
3. Розбір польотів 
Точна причина. Якась з можливих причин - втома чи, проблеми чи з іншими родичами - грає найбільшу роль, її потрібно обов'язково «вирахувати» і саме на ній сконцентруватися у вирішенні проблеми.

Переоцінка. Добре б навчитися перетворювати лимон в лимонад. Тобто шукати в ситуації плюси: малюк забруднив шпалери - ну, значить, буде привід поміняти інтер'єр, і чоловіка вмовляти не доведеться; малюк звик пручатися - напевно, наполегливість допоможе йому багато чого досягти в житті; і т.д.

Презумпція невинності. У момент зародження негативної емоції потрібно порахувати вік своєї дитини з точністю до дня. І оцінити, чи не зарано чекати беззаперечного виконання вказівок від людини 3 років 6 місяців і 10 днів від народження? Нехай іноді здається, що він все робить вам на зло, включаючи розум, розумієш, що це не так. У такому віці важко втриматися і не перевірити глибину калюжі, неможливо нерухомо простояти півгодини на зупинці, та й як це - навіть не спробувати щось випросити у мами в повному спокус магазині ?! Робимо знижку на вік і не вважаємо себе поганим вихователем тільки через косі погляди інших.
 
4. Вихід енергії
Дорахувати до десяти, покричати у ванній... Побити подушку, як іноді радять психологи, - теж варіант. Але сьогодні є спосіб і простіший - виплакатися в жилетку тепер можна не тільки в справжню, а й в віртуальну - численні спільноти мам в інтернеті завжди готові підставити своє хоч і крихке, але великодосвідчене плече.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: поради, дитина, психологія, стрес


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Хоча гендерні стереотипи та соціокультурні чинники можуть впливати на розподіл ролей і очікувань, а також на способи виявлення і вираження емоцій, це

    Чому жінки психологічно сильніші чоловіків?

    Психологія | 10:30, 08.08.2025

    Хоча гендерні стереотипи та соціокультурні чинники можуть впливати на розподіл ролей і очікувань, а також на способи виявлення і вираження емоцій, це не означає, що одна стать є загалом психологічно сильнішою за іншу. Кожна людина унікальна і може ма

    Синдром “хорошої дівчинки” — це коли любов ви плутаєте з одобренням. Це про те, що бути хорошою стало умовою виживання ще з дитинства. І ви навчилися

    Як перестати намагатись бути хорошою для всіх?

    Психологія | 09:30, 08.08.2025

    Синдром “хорошої дівчинки” — це коли любов ви плутаєте з одобренням. Це про те, що бути хорошою стало умовою виживання ще з дитинства. І ви навчилися читати настрій інших краще, ніж власні бажання.

    Сором, напруга і голос мами в голові: «будь скромною», «чемні дівчата так не роблять». Знайомо? Разом з психологинею Іриною Шеньє розбираємося, чому р

    Хороша дівчинка: чому деяким жінкам важко розслабитися в ліжку?

    Секс | 08:30, 08.08.2025

    Сором, напруга і голос мами в голові: «будь скромною», «чемні дівчата так не роблять». Знайомо? Разом з психологинею Іриною Шеньє розбираємося, чому роль «хорошої дівчинки» може заважати жінці розслабитися в сексі і отримувати від нього задоволення.

    Жінка, яка пережила складне розлучення і довго була самотньою, вчиться самостійності не тільки у побуті, а й у почуттях. Вона стає собі опорою. Вона з

    Чому жінці важко починати нові стосунки після важкого розлучення?

    Психологія | 07:40, 08.08.2025

    Жінка, яка пережила складне розлучення і довго була самотньою, вчиться самостійності не тільки у побуті, а й у почуттях. Вона стає собі опорою. Вона знає, чого хоче. І точно знає, чого не хоче. Самотність формує в жінці нові внутрішні структури. Вона

    Часто вони потребують від нас слів, які не здатні самостійно озвучити — слів, що надихають, підтримують і допомагають зростати. То що ж саме хочуть чу

    6 фраз, які чоловіки хочуть чути від своїх жінок

    Сімейні справи | 06:20, 08.08.2025

    Часто вони потребують від нас слів, які не здатні самостійно озвучити — слів, що надихають, підтримують і допомагають зростати. То що ж саме хочуть чути чоловіки, але ніколи цього не попросять?

    Дослідники з Університету Конкук у Сеулі повідомили, що зріст чоловіка впливає на задоволеність шлюбом.

    Дослідження показали, що для жінок щасливіший шлюб з високими чоловіками

    Мама | 01:20, 08.08.2025

    Дослідники з Університету Конкук у Сеулі повідомили, що зріст чоловіка впливає на задоволеність шлюбом.

    Глобальне дослідження показало, що при виборі партнера для серйозних відносин важливим є не лише «body count» – кількість колишніх сексуальних зв'язкі

    Люди прощають бурхливе сексуальне минуле лише за однієї умови

    Секс | 00:30, 08.08.2025

    Глобальне дослідження показало, що при виборі партнера для серйозних відносин важливим є не лише «body count» – кількість колишніх сексуальних зв'язків, а й те, як вони розподілені в часі. Виявилося, що люди набагато доброзичливіше сприймають тих, чи

    Коментарі до новини