Як перестати дратуватися через дитину: 4 поради

Іноді на черговий непослух або каприз малюка ти починаєш зриватися і дратуватися? А після зриву стає дуже соромно за свою нестриманість? Тоді ці поради для тебе.

1. Визнання
З одного боку, потрібно побачити, що щось йде не так, як хотілося б. З іншого - усвідомити своє бажання змінити це. Причому важливо не навішувати на себе ярлик «погана мати». Спалахи гніву не скасовують почуття любові до дитини, вони трапляються практично у всіх, просто хтось краще справляється з ними, хтось гірше.
 
2. Підготовка ґрунту
Якщо дитячі капризи будуть падати на «благодатний грунт», тобто на матусю, яка виспалася, кому вони будуть страшні? Тому озброюємось союзниками - бабусі, няні або чоловік - і розриваємо порочне коло постійного спільного перебування з дитиною. Знаходимо час і для себе. Нехай це і не буде відвідування шикарного салону краси, але ось дозволити собі хоч іноді погортати журнал або повалятися у ванні, ні про що не думаючи, поки чоловік гуляє з дитиною, потрібно обов'язково. Необхідний мінімум - відволікатися від малюка раз в тиждень години на два.
 
3. Розбір польотів 
Точна причина. Якась з можливих причин - втома чи, проблеми чи з іншими родичами - грає найбільшу роль, її потрібно обов'язково «вирахувати» і саме на ній сконцентруватися у вирішенні проблеми.

Переоцінка. Добре б навчитися перетворювати лимон в лимонад. Тобто шукати в ситуації плюси: малюк забруднив шпалери - ну, значить, буде привід поміняти інтер'єр, і чоловіка вмовляти не доведеться; малюк звик пручатися - напевно, наполегливість допоможе йому багато чого досягти в житті; і т.д.

Презумпція невинності. У момент зародження негативної емоції потрібно порахувати вік своєї дитини з точністю до дня. І оцінити, чи не зарано чекати беззаперечного виконання вказівок від людини 3 років 6 місяців і 10 днів від народження? Нехай іноді здається, що він все робить вам на зло, включаючи розум, розумієш, що це не так. У такому віці важко втриматися і не перевірити глибину калюжі, неможливо нерухомо простояти півгодини на зупинці, та й як це - навіть не спробувати щось випросити у мами в повному спокус магазині ?! Робимо знижку на вік і не вважаємо себе поганим вихователем тільки через косі погляди інших.
 
4. Вихід енергії
Дорахувати до десяти, покричати у ванній... Побити подушку, як іноді радять психологи, - теж варіант. Але сьогодні є спосіб і простіший - виплакатися в жилетку тепер можна не тільки в справжню, а й в віртуальну - численні спільноти мам в інтернеті завжди готові підставити своє хоч і крихке, але великодосвідчене плече.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя

Психологія | 12:10, 17.04.2024

Хочете довго і щасливо жити? Тоді перестаньте хвилюватися через дрібниці і знайдіть людей, поряд з якими вам буде добре. Так радять науковці.

Психотерапевт розповів, як впоратися з безсонням

Здоров'я | 12:10, 14.04.2024

Безсоння негативно впливає на самопочуття і якщо воно триває довго, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям. У тому числі з психологічним. Тож важливо знайти методи, які допоможуть вам спокійно спати всю ніч.

Як впоратися зі станом, коли ви втратили сенс життя і віру в майбутнє?

Психологія | 10:30, 14.04.2024

Війна нанесла свій відбиток на кожного. І цей стрес усі переживають по-різному. Хтось готується зустрічати будь-які труднощі у всеозброєнні, а хтось навпаки втрачає віру і сенс життя.

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Психологиня розповіла, як боротись з апатією під час війни

Психологія | 01:20, 13.04.2024

Вже більше двох років ми перебуваємо у стресі. Як з цим боротися, як вибратися з цього стану? Про це говоримо далі.

Не виливайте на дітей свій біль: поради психолога, як допомогти дитині пережити розлучення батьків

Сімейні справи | 10:30, 12.04.2024

Цей період складно пережити. Стільки болю, розчарувань і образ. І це - для дорослих. А уявіть, як складно дитині: її сім'я руйнується - світ, який здавався абсолютним захистом і прихистком, в одну мить зникає. І тепер мама з татом постійно сваряться

Булінг негативно впливає не тільки на дитину-жертву, а й на того, хто ображає - психологи

Психологія | 08:30, 12.04.2024

Сучасні діти знають свої кордони, проте, це не захищає їх від тих, хто звик виливати свою агресію на інших. І, як виявилося, така поведінка негативно відбивається не лише на жертві.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: