Як впоратися з великою кількістю роботи?

Якщо на роботі ви часто відчуваєте втому, перевантажуєтесь роботою і нічого не встигаєте - тоді прочитайте ці поради, і все стане на свої місця.

Хто рано встає...

Звичайно, ніхто не стане сперечатися з тим, що для успішної роботи без нервових зривів необхідно добре висипатися, проте є в цьому правилі один нюанс: якщо ви відчуваєте, що щоденні обов'язки стали тягарем, спробуйте лягати спати і вставати з ранку раніше, ніж зазвичай , і приходити в офіс тоді, коли всі інші ще знаходяться в дорозі. Варто тільки протягом декількох днів першою переступати поріг тихого кабінету і спокійно налаштовуватися на робочу обстановку, і ви помітите, що набагато простіше сприймаєте потік завдань від шефа і виконуєте їх в строк і без зайвого напрягу.

Слідкуйте за біоритмами

Що совам добре, то жайворонка - смерть. Звичайно, насправді все не так критично, але наші біоритми дійсно грають важливу роль в умінні справлятися з трудовими обов'язками. Зверніть увагу на те, в який час вам легше працюється, а коли тягне на сон, і намагайтеся не планувати складні справи на «важкі години». Якщо період високої активності припадає на до обідний час, то беріться за найважливіші доручення приблизно до першої години дня, а після другої беріться за ті, які не вимагають особливої концентрації уваги.

Беріть «рекламну паузу»

Якщо список робочих справ і доручень шефа здається вам нескінченним і ви розумієте, що не можете приступити до виконання навіть першого пункту, візьміть «рекламну паузу». Дуже важливо вміти вчасно жати на гальма і переводити дух.

Фільтруйте інформацію

Неможливо запам'ятовувати абсолютно все, що вам говорять, більше половини інформації, що надходить - виявляється зайвою. Тому дуже важливо навчитися фільтрувати те, що ви чуєте, читаєте і бачите, і зупиняти свою увагу на дійсно потрібних відомостях.

Спілкуйтеся з колегами

Це дивно, але перевантаженість на роботі може настати не тільки через авралу, а й з-за того, що співробітник відчуває себе самотнім і нікому не потрібним. Якщо вам здається, що колектив від вас відвернувся, вашу працю ніхто не помічає, а начальник і зовсім забув, як вас звуть, то поспішайте включитися в загальне обговорення робочої ситуації. Відчуття того, що всіх об'єднує одна справа, допомагає знайти гармонію з самою собою і оточуючими і дозволяє пережити важкі робочі моменти з найменшими душевними втратами. Як то кажуть, разом ми сила!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• «Тато - найкращий на світі»: чому це добре і чому погано?
  
• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому підлітки стають грубими у спілкуванні з батьками?

Дитина | 14:00, 12.05.2025

Дуже часто в підлітковому віці у дітей, у зв’язку з необхідністю відчути себе дорослими, проявляються такі риси, як грубість, неповага (скоріше, зневажливе ставлення). Часто в період становлення підліток не знає, як йому проявити свою дорослість, і з

Чого батьки можуть навчитися у своїх дітей?

Сімейні справи | 13:00, 12.05.2025

Однозначно, в нашому житті є багато речей, які ми успішно забули чи загубили в метушні цього світу. Але ж ми всі родом з дитинства...

Практика "Порахуйте до десяти": як це працює?

Психологія | 11:18, 12.05.2025

Стаючи роздратованою, спробуйте переключити увагу на мить (навіть якщо малюк кричить, як різаний).

Безпричинна паніка у молодих батьків: що з нею робити?

Сімейні справи | 14:50, 11.05.2025

Молоді батьки дуже часто панікують, коли не знають, як правильно поводитися в тій чи іншій ситуації, особливо якщо це стосується здоров'я малюка.

Як стосунки між батьками впливають на дитину?

Сімейні справи | 10:30, 11.05.2025

Часто бувають ситуації, в яких дитина виступає в ролі рятувальника, який примиряє двох дорослих, що посварилися.

Чи псує хлопчиків материнська ласка?

Дитина | 09:30, 11.05.2025

Багато мам стурбовані тим, що їхня ніжність і любов може зробити їхніх синів плаксами, завадить стати мужніми чоловіками в дорослому віці. Ось що пише про це відомий лікар-психіатр Росс Кемпбелл.

Чому мама не відчуває любов до власної дитини?

Мама | 08:30, 11.05.2025

Якщо іноді вам здається, що ви не відчуваєте любов до своєї дитини, прочитайте цей текст.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: