Як впоратися з великою кількістю роботи?

Adoption
Date
  • 1140 Переглядів
Якщо на роботі ви часто відчуваєте втому, перевантажуєтесь роботою і нічого не встигаєте - тоді прочитайте ці поради, і все стане на свої місця.
17_robota_vtoma.jpg (35.39 Kb)

Хто рано встає...

Звичайно, ніхто не стане сперечатися з тим, що для успішної роботи без нервових зривів необхідно добре висипатися, проте є в цьому правилі один нюанс: якщо ви відчуваєте, що щоденні обов'язки стали тягарем, спробуйте лягати спати і вставати з ранку раніше, ніж зазвичай , і приходити в офіс тоді, коли всі інші ще знаходяться в дорозі. Варто тільки протягом декількох днів першою переступати поріг тихого кабінету і спокійно налаштовуватися на робочу обстановку, і ви помітите, що набагато простіше сприймаєте потік завдань від шефа і виконуєте їх в строк і без зайвого напрягу.

Слідкуйте за біоритмами

Що совам добре, то жайворонка - смерть. Звичайно, насправді все не так критично, але наші біоритми дійсно грають важливу роль в умінні справлятися з трудовими обов'язками. Зверніть увагу на те, в який час вам легше працюється, а коли тягне на сон, і намагайтеся не планувати складні справи на «важкі години». Якщо період високої активності припадає на до обідний час, то беріться за найважливіші доручення приблизно до першої години дня, а після другої беріться за ті, які не вимагають особливої концентрації уваги.

Беріть «рекламну паузу»

Якщо список робочих справ і доручень шефа здається вам нескінченним і ви розумієте, що не можете приступити до виконання навіть першого пункту, візьміть «рекламну паузу». Дуже важливо вміти вчасно жати на гальма і переводити дух.

Фільтруйте інформацію

Неможливо запам'ятовувати абсолютно все, що вам говорять, більше половини інформації, що надходить - виявляється зайвою. Тому дуже важливо навчитися фільтрувати те, що ви чуєте, читаєте і бачите, і зупиняти свою увагу на дійсно потрібних відомостях.

Спілкуйтеся з колегами

Це дивно, але перевантаженість на роботі може настати не тільки через авралу, а й з-за того, що співробітник відчуває себе самотнім і нікому не потрібним. Якщо вам здається, що колектив від вас відвернувся, вашу працю ніхто не помічає, а начальник і зовсім забув, як вас звуть, то поспішайте включитися в загальне обговорення робочої ситуації. Відчуття того, що всіх об'єднує одна справа, допомагає знайти гармонію з самою собою і оточуючими і дозволяє пережити важкі робочі моменти з найменшими душевними втратами. Як то кажуть, разом ми сила!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: робота, офіс, кар'єра, відпочинок, здоров'я, Сонливість, Втома, бадьорість


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Уявлення про сім'ю у кожного своє і нерідко воно засновано на ілюзіях і помилкових уявленнях, які ми часто черпаємо з казок.

Правила щасливих сімей

Сімейні справи | 10:30, 17.03.2024

Уявлення про сім'ю у кожного своє і нерідко воно засновано на ілюзіях і помилкових уявленнях, які ми часто черпаємо з казок. "Одружилися і жили довго і щасливо" — це та сама фраза, яка наштовхує на думку, що жодних проблем після укладення шлюбу виник

Кожна пара рано чи пізно зустрічається з певними проблемами. Та обирає: подолати їх разом, або розійтися та далі вже будувати життя окремо від партнер

Як подолати кризу в стосунках: універсальний спосіб

Сімейні справи | 09:30, 17.03.2024

Кожна пара рано чи пізно зустрічається з певними проблемами. Та обирає: подолати їх разом, або розійтися та далі вже будувати життя окремо від партнера. Про те, як же виникає криза та що з нею робити розповість Ігор Погодін — гештальт-терапевт.

Тотальний контроль як спосіб виховання негативно впливає на розвиток і психоемоційний стан дитини, її поведінку, звички й життєві установки в майбутнь

Як батькам і дітям разом ухвалювати рішення?

Сімейні справи | 08:30, 17.03.2024

Тотальний контроль як спосіб виховання негативно впливає на розвиток і психоемоційний стан дитини, її поведінку, звички й життєві установки в майбутньому. Так само і вседозволеність — розбещує дитя і перетворює на нарциса. Як ухвалювати рішення з дит

Сексуальне насилля досі лишається проблемою про яку “не зручно” говорити. Часто жертви замовчують те, що з ними сталося, бо знають, що можуть отримати

Чому не можна замовчувати сексуальне насилля у шлюбі?

Сімейні справи | 12:10, 16.03.2024

Сексуальне насилля досі лишається проблемою про яку “не зручно” говорити. Часто жертви замовчують те, що з ними сталося, бо знають, що можуть отримати осуд інших. У суспільстві розповсюджений victim blaming, коли у сексуальному насильстві звинувачуют

Фліртуйте один з однимНавіть якщо ви давно разом, не давайте вашим стосункам перетворитися на рутину. Ходіть на побачення, намагайтеся подобатися своє

7 золотих правил щасливої пари

Сімейні справи | 10:30, 16.03.2024

Фліртуйте один з однимНавіть якщо ви давно разом, не давайте вашим стосункам перетворитися на рутину. Ходіть на побачення, намагайтеся подобатися своєму партнерові, ніби ви все ще на стадії зачарування одне одного. Стан комфорту тільки шкодить стосун

Про що не хочуть чути представниці прекрасної статі і де краще слід промовчати?

Жінки розповіли, що вони ніколи не хотіли б чути від своїх чоловіків

Мама | 14:50, 15.03.2024

Про що не хочуть чути представниці прекрасної статі і де краще слід промовчати?

Попри те, що чоловік може пробачити багато чого своїй коханій, деякі речі даються для компромісу занадто важко. Психологи розповіли, на які жіночі зви

Жіночі звички, які найбільше дратують чоловіків

Мама | 11:20, 15.03.2024

Попри те, що чоловік може пробачити багато чого своїй коханій, деякі речі даються для компромісу занадто важко. Психологи розповіли, на які жіночі звички чоловіки скаржаться найчастіше.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: