Робота взимку підриває психіку

Якщо ви прокидаєтеся взимку раніше, ніж за вашим віконцем сонечко, ви ризикуєте своїм психологічним здоров'ям - переконані медики.

Фахівці Великобританії вважають, що режим, при якому ви виходите з дому - ще темно, а повертаєтеся - вже стемніло, цей ритм провокує серйозні психічні проблеми. Причина в нестачі сонячного світла. Депресія і апатія при такому робочому розкладі просто неминучі.

У дослідженні взяли участь дві тисячі працівників. 30% опитаних зізналися, що зимою вони практично не бачать сонця, адже проводять більшу частину світлового дня в офісах при штучному освітленні. 10% респондентів відзначили, то на робочому місці у них взагалі відсутні джерела природного світла. Все це призводить до сезонного аффективного розладу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дорослим про дітей: Як виховувати повагу до мами (Відео)

Мало хто зважиться йти до начальства з проханням поміняти графік роботи. Доктор Лаура Девідсон вважає виходом для таких трудяг установку додаткових джерел світла. А в обідню перерву було б непогано виходити на вулицю, свіже повітря і денне світло допоможуть позбутися нервового напруження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

У Мережі набирає популярність теорія про перше кохання чоловіків

Сімейні справи | 07:40, 13.08.2025

Як стверджують ті, хто просуває цю теорію, кожен хлопець мав першу кохану, яка залишається в його пам'яті протягом усього життя.

Експерти виявили найромантичніше покоління

Сімейні справи | 10:30, 11.08.2025

У червні 2025 року серед тисяч респондентів провели опитування, результати якого показали, як матеріальне становище впливає на стосунки.

Як бути хорошими батьками в епоху соціальних мереж?

Сімейні справи | 09:30, 11.08.2025

Нове дослідження пропонує рекомендації для батьків, які шукають кращих способів орієнтуватися в сучасному світі користування соціальними мережами. Автори стверджують, що батьки можуть встановити «запобіжники», які знизять рівень тривожності і депрес

Чому жінки психологічно сильніші чоловіків?

Психологія | 10:30, 08.08.2025

Хоча гендерні стереотипи та соціокультурні чинники можуть впливати на розподіл ролей і очікувань, а також на способи виявлення і вираження емоцій, це не означає, що одна стать є загалом психологічно сильнішою за іншу. Кожна людина унікальна і може ма

Як перестати намагатись бути хорошою для всіх?

Психологія | 09:30, 08.08.2025

Синдром “хорошої дівчинки” — це коли любов ви плутаєте з одобренням. Це про те, що бути хорошою стало умовою виживання ще з дитинства. І ви навчилися читати настрій інших краще, ніж власні бажання.

Хороша дівчинка: чому деяким жінкам важко розслабитися в ліжку?

Секс | 08:30, 08.08.2025

Сором, напруга і голос мами в голові: «будь скромною», «чемні дівчата так не роблять». Знайомо? Разом з психологинею Іриною Шеньє розбираємося, чому роль «хорошої дівчинки» може заважати жінці розслабитися в сексі і отримувати від нього задоволення.

Чому жінці важко починати нові стосунки після важкого розлучення?

Психологія | 07:40, 08.08.2025

Жінка, яка пережила складне розлучення і довго була самотньою, вчиться самостійності не тільки у побуті, а й у почуттях. Вона стає собі опорою. Вона знає, чого хоче. І точно знає, чого не хоче. Самотність формує в жінці нові внутрішні структури. Вона