Топ-12 порад, як віднайти впевненість в собі

Як полюбити себе, коли все навколо дратує і ви здаєтесь собі гидким каченям?

1. Припиніть порівнювати себе з іншими

Граючи в порівняння, ви часто будете опинятися в програші - завжди знайдуться люди, які краще за вас. Це в психології людини - ніхто ж не порівнює себе з тим, хто гірший його. Будьте самим собою.

2. Припиніть критикувати себе

Деякі люди мають звичку постійно себе в чомусь звинувачувати. Це сприяє формуванні негативного сприйняття власної особистості. Постарайтеся більше не вимовляти таких слів і навіть не думати про це, або, принаймні, обмежуйте себе в критиці.

3. Пробачте і забудьте

Не витрачайте даремно ваш час і енергію на роздуми про свої минулі помилки. Це вже позаду і подібні думки заважають вам рухатися вперед. Ми всі робимо помилки, навіть коли намагаємося з усіх сил.

4. Спілкуйтеся з позитивними, впевненими людьми

Впевнена у собі людина любить себе і поширює свою любов на оточуючих: це підтримка для них. Намагайтеся спілкуватися з оптимістично налаштованими людьми. Люди, які сіють навколо негатив, неодмінно заразять і вас. Песимізм пригнічує вас і всі ваші починання і ви поступово перетворюєтеся в такого ж песиміста.

5. Пориньте в те, що ви любите

Важко почувати себе добре, якщо всі ваші дні проходять на роботі, яку ви ненавидите. Почуття власної гідності непохитно, коли ви зайняті улюбленою справою - адже якщо вам подобається це робити, у вас це чудово виходить. Якщо не хочете залишити роботу, то хоча б вільний час присвячуйте тільки своїм улюбленим заняттям.

6. Будьте вірні собі

Живіть власним життям. Проживаючи чужу, слідуючи чужим нав'язаним ідеалам, ви ніколи не зможете поважати себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 видів стосунків між чоловіком і жінкою

7. Говоріть твердо і впевнено

Слова володіють потужною силою і особливо вагомим аргументом є в характеристиці особистості. Не кидайте слів на вітер, не відповідайте різко, говоріть спокійно і впевнено - люди зовсім по-іншому стануть до вас ставитися.

8. Складіть список ваших досягнень

Тут все ясно. Єдине зауваження - постарайтеся зробити його максимально довгим. І повісьте на видному місці.

9. Складіть список ваших позитивних якостей

Кожен має свої унікальні особливості і здібності. Чесність, безкорисливість, ерудиція, доброта... Дивіться частіше на цей список, зосередьтеся на ваших позитивних сторонах.

10. Використовуйте ваші слабкі сторони собі на користь

Звичайно, не варто культивувати свої слабкі сторони, але від них набагато легше буде позбутися, якщо ви постараєтеся їх оптимізувати. Наприклад, оберніть свою впертість в цілеспрямованість, цікавість - в допитливість.

11. Відкрийте себе заново

Іноді просто потрібно познайомитися з самим собою заново. Полюбіть себе - усмішку, характер, індивідуальність.

12. Дайте собі спокій з докорами

Іноді проблема не настільки реальна, як вам здається. Просто ваші роздуми доводять її до катастрофи. Просто плюньте і забудьте. Дайте собі відпочинок, скажіть: "Досить!"

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Психологиня розповіла, як боротись з апатією під час війни

Психологія | 01:20, 13.04.2024

Вже більше двох років ми перебуваємо у стресі. Як з цим боротися, як вибратися з цього стану? Про це говоримо далі.

Не виливайте на дітей свій біль: поради психолога, як допомогти дитині пережити розлучення батьків

Сімейні справи | 10:30, 12.04.2024

Цей період складно пережити. Стільки болю, розчарувань і образ. І це - для дорослих. А уявіть, як складно дитині: її сім'я руйнується - світ, який здавався абсолютним захистом і прихистком, в одну мить зникає. І тепер мама з татом постійно сваряться

Булінг негативно впливає не тільки на дитину-жертву, а й на того, хто ображає - психологи

Психологія | 08:30, 12.04.2024

Сучасні діти знають свої кордони, проте, це не захищає їх від тих, хто звик виливати свою агресію на інших. І, як виявилося, така поведінка негативно відбивається не лише на жертві.

3 чудові книги для батьків про дитячу психологію

Психологія | 01:20, 12.04.2024

Як би сильно ми не любили своїх дітей, та іноді нам важко їх зрозуміти. Особливо коли мова йде про підлітків. Щоб мамі і татові було легше, пропонуємо ознайомитися з наступною літературою.

Як щоденна рутина підтримує дітей під час війни?

Дитина | 00:30, 12.04.2024

Війна змінила життя кожного українця. Так чи інакше вона торкнулась усіх. І дітей особливо. Навіть якщо ви знаходитесь далеко від бойоіих дій, це ще не означає, що ваша дитина не переживає стрес через те, що відбувається навколо неї. І як батькам пот

10 фраз, які батьки повинні сказати своїй дитині, коли вона йде в 1 клас

Школярі | 10:30, 11.04.2024

Дуже важливо підготувати дитину до школи. І мова тут не про те, щоб навчити її читати чи писати. Мова про психологічну підготовку. Про те, що дитина повинна знати не лише свої обов'язки, як учня, а й про свої ПРАВА!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: