Поради, що зроблять ваш день вдалим

Як відомо, чудовий день починається з вдалого ранку.
Взявши за правило кілька корисних правил, ви щодня почуватимете себе чудово, а хороший настрій буде постійним супутником по життю.

Мабуть, усім відомо, що прокинувшись, не можна різко підніматися з ліжка. Ранок не любить поспіху, тому не варто підніматися з ліжка при перших звуках будильника. Набагато корисніше дозволити організму повільно прокинутися і прийти в себе, тим більше, що для цього достатньо всього лише декількох хвилин.

За допомогою легкої зарядки або дихальної гімнастики ваш організм підбадьоритися і наповниться свіжими силами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики знають, від чого залежить відчуття щастя

Зранку не слід навантажувати шлунок великою кількістю важкої їжі. Варто відмовитися від звички їсти жирні та копчені продукти, тим більше, що такий раціон рано чи пізно призведе до появи збоїв в роботі печінки. За сніданком не варто обмежувати споживання солодких страв. Навіть прихильники строгих дієт зранку можуть дозволити собі поласувати булочкою або шматочком шоколаду. Солодощі дозволять не тільки поліпшити настрій, але і поповнять запаси життєвої енергії.

Варто обмежувати себе від негативних емоцій і не дратуватися через дрібниці. Позитив, проявлений в будь-яких обставинах, зробить ранок добрішим, а навколишній світ - більш життєрадісним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Психологиня розповіла, як боротись з апатією під час війни

Психологія | 01:20, 13.04.2024

Вже більше двох років ми перебуваємо у стресі. Як з цим боротися, як вибратися з цього стану? Про це говоримо далі.

Не виливайте на дітей свій біль: поради психолога, як допомогти дитині пережити розлучення батьків

Сімейні справи | 10:30, 12.04.2024

Цей період складно пережити. Стільки болю, розчарувань і образ. І це - для дорослих. А уявіть, як складно дитині: її сім'я руйнується - світ, який здавався абсолютним захистом і прихистком, в одну мить зникає. І тепер мама з татом постійно сваряться

Булінг негативно впливає не тільки на дитину-жертву, а й на того, хто ображає - психологи

Психологія | 08:30, 12.04.2024

Сучасні діти знають свої кордони, проте, це не захищає їх від тих, хто звик виливати свою агресію на інших. І, як виявилося, така поведінка негативно відбивається не лише на жертві.

3 чудові книги для батьків про дитячу психологію

Психологія | 01:20, 12.04.2024

Як би сильно ми не любили своїх дітей, та іноді нам важко їх зрозуміти. Особливо коли мова йде про підлітків. Щоб мамі і татові було легше, пропонуємо ознайомитися з наступною літературою.

Як щоденна рутина підтримує дітей під час війни?

Дитина | 00:30, 12.04.2024

Війна змінила життя кожного українця. Так чи інакше вона торкнулась усіх. І дітей особливо. Навіть якщо ви знаходитесь далеко від бойоіих дій, це ще не означає, що ваша дитина не переживає стрес через те, що відбувається навколо неї. І як батькам пот

10 фраз, які батьки повинні сказати своїй дитині, коли вона йде в 1 клас

Школярі | 10:30, 11.04.2024

Дуже важливо підготувати дитину до школи. І мова тут не про те, щоб навчити її читати чи писати. Мова про психологічну підготовку. Про те, що дитина повинна знати не лише свої обов'язки, як учня, а й про свої ПРАВА!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: