П'ять порад від психологів для сімейних пар

Ось що радять психологи для гармонії та щастя в сім'ї.

1. Зламайте невдалий шаблон поведінки
Згодом у пар складається звичка вести себе певним чином в певних ситуаціях. Щоб вдихнути в відносини нове життя, спробуйте відмовитися від сформованого стереотипу. Наприклад, ти звикла злитися, якщо чоловік не вимив тарілку після їжі. Спробуй в цьому випадку говорити з ним більше дружньо і дякувати, коли він щось робить.

2. Не можна недооцінювати чарівну силу дотиків
Не тільки поцілунки і обійми, а й самі звичайні дотики мимохідь - наприклад, коли ви тримаєтеся за руки під час прогулянки або ти кладеш йому голову на плече, дивлячись телевізор, - роблять вас ближче. Це змушує ваш мозок виробляти "гормони гарного настрою", які зближують вас на інстинктивному рівні.

3. Не будьте кращими друзями
Теоретично, "мій чоловік - мій найкращий друг" звучить непогано. Ось тільки з друзями не сплять. Якщо ви починаєте сприймати один одного як приятелів - ви стаєте просто сусідами по квартирі. Залишайтеся партнерами.

4. Слідкуйте за тим, щоб секс завжди був у вашому меню
Не пускайте цю найважливішу частину подружнього життя на самоплив. Інтим повинен бути регулярним. Ставтеся до цього як до походів в спортзал і намагайтеся робити це не рідше двох разів на тиждень.

5. Висловіться по черзі
У вас виникли розбіжності? Щоб переконатися, що у вас обох є шанс бути почутими, пограйте в психотерапевта і пацієнта, змінюючись ролями: спочатку один вискахується, а другий його уважно слухає, потім - навпаки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як подати на аліменти?

Сімейні справи | 12:10, 28.09.2025

Щоб подати на аліменти в Україні, ви можете обрати один із трьох способів: укласти нотаріальний договір за взаємною згодою, подати заяву про видачу судового наказу, або подати позовну заяву до суду. Для судового порядку потрібно підготувати документи

Чому чоловіки зраджують: справжні причини

Секс | 11:20, 27.09.2025

Чоловіки зраджують через незакриті внутрішні проблеми, такі як низька самооцінка, емоційна порожнеча, страх близькості, або через проблеми у стосунках, наприклад, відсутність емоційної підтримки, сексуальна незадоволеність та конфлікти. Також причино

Психологічне насильство в сім'ї: наслідки для дитини

Сімейні справи | 08:30, 27.09.2025

Психологічне насильство в родині призводить до серйозних довготривалих наслідків для дитини, включаючи зниження самооцінки, депресію, тривожні розлади, психосоматичні захворювання та порушення соціалізації. Дитина може демонструвати агресивну поведін

Як не стати мамою для свого чоловіка?

Сімейні справи | 14:50, 26.09.2025

Материнство закладене у жіночому організмі ще з дитинства. Принаймні так стверджують деякі вчені. Та у здорових стосунках із чоловіком роль мами має змінюватись на роль жінки. Що таке роль мами та як припинити бути “мамою” для свого чоловіка?

Якщо чоловік не хоче брати участь у вихованні дітей

Виховання | 12:10, 26.09.2025

Якщо чоловік не хоче брати участь у вихованні дітей, насамперед спробуйте домовитися з ним, обговорити його роль та обов'язки, а також можливі причини небажання. Якщо порозуміння не досягнуто, зверніться до органів опіки та піклування або, в разі пот

Як зрозуміти, що у вас хороші стосунки?

Сімейні справи | 11:20, 26.09.2025

Хороші стосунки з чоловіком характеризуються взаємною повагою, довірою, турботою, чесністю та свободою, де партнери підтримують один одного, разом вирішують проблеми, не контролюють і не ведуть рахунок вчинках. Ключові ознаки включають спільні ціннос

Ознаки, що чоловік вас не кохає

Сімейні справи | 10:30, 26.09.2025

Ознаки того, що чоловік вас не кохає, включають байдужість, ігнорування ваших почуттів, відсутність підтримки та спільних планів, а також уникнення емоційної близькості та щирого спілкування. Він може часто критикувати вас, не проявляти інтересу до в