Як батькам позбутися провини перед дітьми, що вони багато працюють?

«Мамо, я провів більше часу у своєму житті з нянею Мейбл, ніж з тобою та татом», — сказав 12-річний син журналістці Лізі Ломбарді, про цей досвід вона написала у виданні для батьків Parents.

Зараз батьки маленьких дітей вимушені багато працювати. Через що багато з них відчуває провину, адже мало часу проводять з дітьми. Особливо, коли пропускають якісь важливі етапи у їхньому розвитку. Зокрема, перші кроки чи перші слова.

Проте професорка психології Каліфорнійського університету Соня Любомірски каже, що етапи розвитку дитини — це лише маленька частина того, що є дійсно важливим у житті.

«Найважливіше, що дають батьки — це любов, підтримки та виховання», — каже Любомірски.

Велике дослідження Гарвардської школи бізнесу показало, що діти мам, які працюють, почувають себе так само щасливо, як і діти мам, які не працюють. Ось декілька порад, як дати найбільше своїм дітям та родині, якщо ви багато часу проводите за роботою.

Насолоджуйтесь моментом
Ваша дитина смішно помиляється у словах або в захваті, що може їхати на велосипеді без додаткових коліс? Насолода такими моментами дає нам багато позитивних емоцій. Щоб було легше абстрагуватись від робочих моментів, спробуйте знайти свою активність, яка допоможе перезавантажитись: слухайте дорогою з роботи подкаст чи музику, завантажте додаток, який допомагає провести медитацію там, де вам зручно. Іноді достатньо кількох хвилин, щоб розслабитись та повернутися додому трохи оновленим.

Постійна прив`язаність не має бути метою
Для того, щоб вибудувати гарні стосунки з власною дитиною не потрібно витрачати на це весь ваш час, стверджує Кейт Роуп, авторка книги «Сильна як мати: як залишатися здоровою, щасливою та при здоровому глузді після вагітності та пологів».

Прив`язаність не означає години довгих розмов по душах. Пройти з дитиною завдання для майбутнього тесту — це вже важливо!

Спробуйте зрозуміти, як ви можете відчувати менше тиску
Бізнес-коуч Дейзі Доулінг радить мати не лише перелік справ «треба зробити», а й записувати речі, які ви вже зробили.

«Це допомагає позбутись відчуття "у мене нічого не виходить" і зрозуміти, що насправді ви робите дуже багато всього», — каже вона.
Можливо, ви «ранкова» людина і можете встати раніше за інших, щоб зробити якісь дрібні справи без відволікання на дітей і потім думки про неоплачені рахунки чи нерозвішену білизну не будуть гнітити вас.

Ритуали, які єднають
Можливо, для вашої родини непоганою ідеєю буде піти в п`ятницю на піцу, відключити гаджети й порозмовляти про життя. Ви можете разом подивитись цікавий повнометражний мультфільм або шоу, яке і вам цікаве, і дітям за віком підходить.

«Ми разом 9-річною донькою любимо дивитися разом кулінарне шоу або теревенити перед сном. Я розповідаю їй ситуації з мого дитинства, які змушували мене ніяковіти. Це допомагає їй відкритися та розповісти про свої думки», — розповідає ветеринар Джессіка Піві.

«Я виходжу на пробіжку зі своїм 7-річним сином щоранку вихідними. Це класно! Він весь час засипає мене питанням», — каже професорка Любомірски.

Знайдіть свої ритуали, які єднають вас та формують довіру вашої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чим нове покоління відрізняється від попередніх?
  
• Простий спосіб навчити дитину не переривати розмову дорослих
  
• Рецепт домашніх крекерів з сиром
  
• Як приготувати мариновані печериці за 5 хвилин?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Криза в сім'ї після народження дитини

Сімейні справи | 12:10, 25.07.2024

Одна з криз у відносинах часто пов'язана з народженням першої дитини. У цих обставинах, зазвичай, негативно поводиться чоловік. Дружина чекає на первістка або він уже з'явився, а чоловік починає ревнувати і не рідко знаходить собі коханку.

Поради для мудрих батьків

Сімейні справи | 07:40, 25.07.2024

Рідше карайтеПокарання треба застосовувати лише у тому випадку, якщо немає іншого виходу. Будь-який метод впливу працює тим краще, чим рідше його використовують.

Батькам потрібно звертати увагу на гарну поведінку дитини

Сімейні справи | 06:20, 25.07.2024

Малюк допоміг по дому, намалював гарний малюнок у садочку, зробив власними руками листівку на день народження бабусі, навчився говорити «дякую» та «будь ласка», поділився новими іграшками – все це, безсумнівно, варте вашої уваги.

Добре чи погано: Сучасні батьки не дозволяють дітям ризикувати

Сімейні справи | 07:40, 24.07.2024

Ми живемо у світі, в якому небезпеки оточують нас на кожному кроці. Розуміючи це, ми робимо все, щоб захистити наших дітей.

Чого не можна робити замість дітей?

Сімейні справи | 14:50, 23.07.2024

Ми добре знаємо, що броколі корисніше за цукерки, а нові кросівки потрібніші за ляльки. Ось і диктуємо дітям, явно чи приховано, що і як вони мають хотіти.

Романтика в стосунках після народження дитини - це міф?

Сімейні справи | 09:30, 23.07.2024

Більшість пар вважають, що запорука романтики – вечері у шикарних ресторанах, поїздки на вихідні та відверту спідню білизну.

Як підготувати дитину 3-4 років до народження молодшого братика чи сестрички?

Сімейні справи | 08:30, 23.07.2024

Насправді ніяк. Звичайно, можна і потрібно говорити про майбутнього малюка з майбутнім старшим братом чи сестрою у доброму ключі. Але ревнощі, практично на 100%, так чи інакше проявлятимуться. І це абсолютно нормально.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: