Дивні забаганки під час вагітності. Що робити?

Як харчуватись та на що звернути увагу - читайте про це у нашій статті!

Чому у вагітних змінюються уподобання?
Під час вагітності гормональний фон жіночого організму змінюється. На різке збільшення кількості гормону бета-ХГЧ третина жінок реагує нудотою, інші - почуттям постійного голоду. Гормони впливають і на нюх, і на склад слини. Через них змінюються і переваги жінки в їжі. Для маминого організму тепер існує тільки одна задача - захистити дитину. Може бути тому багато жінок в цей період помічають, що запах сигарет і алкоголю стають тепер для них відразливими?

Чому у вагітних з'являється гостре відчуття голоду?
Як правило, якщо організму не вистачає будь-яких речовин, він посилає сигнали голоду. У разі нестачі, наприклад, білка, жінка починає відчувати тягу до продуктів, багатим білком. Цей же принцип працює в разі нестачі у вагітної калорій - відмічено, що худі жінки під час вагітності з задоволенням налягають на солодкі і калорійні страви. Так організм майбутньої мами намагається зробити запаси "на чорний день", щоб забезпечити харчуванням дитину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 види вправ для легких пологів

Чому у вагітних повинна бути своя дієта?
Лікарі не радять вагітним жінкам переїдати і сильно налягати на певні продукти. Дамам в положенні дуже важлива збалансована і різноманітна дієта. Проте, не варто постійно пригнічувати спалахи голоду протягом всієї вагітності. Ходити голодною і злою не слід, оскільки це стан може передатися і дитині. Необхідно стежити, щоб кожен день в раціоні присутні продукти, що містять важливі мікро- та макроелементи.

Джерело: lisa.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Важливий крок до появи дитини

Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026

Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх батьків. Щоб цей процес став радісним і спокійним, варто заздалегідь підготуватися як фізично, так і

Лікарка розповіла, чому у вагітних жінок змінюється зовнішність і чи варто хвилюватися через це?

Я вагітна | 08:30, 31.01.2026

Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим, шкіра може сяяти, але водночас з’являються набряки чи навіть несподівані риси обличчя.

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати