Сніданок для вагітної, яка страждає токсикозом

Якщо у вас вранці нудота, страждаєте на токсикоз, тоді хорошим варіантом стануть корисні сніданки, які допоможуть позбутися від цих симптомів.

1. Помідори на житньому хлібі. Такий сніданок на «ура» впорається з нудотою: легка закуска багата вітамінами C, D, Е і В12 і зовсім не важка для шлунку.

Покладіть 5-10 мініатюрних томатів в форму для запікання, побризкайте оливковою олією і запікайте приблизно 10 хвилин при 220 ℃. Відріжте 2 скибочки житнього хліба і приготуйте пасту: збийте в блендері 0,5 шт. авокадо і трохи олії, скропіть суміш соком лимона і намажте на хліб. Зверху помісти скибочки сиру і помідори.

2. Смузі з авокадо. На відміну від кави, він дуже корисний для вагітних і відмінно запобігає зневодненню організму.

Готують смузі наступним чином: половинку авокадо збивають в блендері з бананом, жменею малини, 120 г натурального йогурту, невеликою кількістю очищеного і натертого на тертці імбиру і 1 столовою ложкою мигдальних горіхів.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 14:50, 11.09.2025

До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

Чи можливо зачати дитину відразу після закінчення менструації?

Зачаття | 08:30, 11.09.2025

Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 11.09.2025

Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Зачаття | 08:30, 10.09.2025

Багато жінок здатні визначити щонайменше п’ять симптомів вагітності, серед яких перший ознака – це відсутність менструації. Проте існують також і інші ознаки, які можуть бути менш помітними та з’являтися на ранніх стадіях вагітності.

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 01:20, 09.09.2025

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.