Поради щодо дієти для матерів після кесаревого розтину

Майже 33 відсотки матерів, які народжують дитину, мають кесарів розтин. Якщо ви одна з цих жінок, те, як ви ставитесь до свого тіла в дні, тижні та місяці після пологів, впливає на швидкість відновлення, енергію та форму тіла. Кесарів розтин — це серйозна операція на черевній порожнині, яка передбачає розрізання черевної стінки та матки для народження дитини. Для одужання потрібне оптимальне харчування. Правильне харчування також допоможе вам скинути вагу, набрану під час вагітності - коли, звичайно, ваше тіло буде готове.

Дієта відразу після кесаревого розтину
Протягом кількох годин після кесаревого розтину вам буде дозволено їсти лише шматочки льоду, і ви можете відчувати нудоту, яка може тривати кілька днів, особливо якщо у вас була загальна анестезія. Залежно від вашого прогресу лікар дозволить прозору рідку дієту, а потім справжню їжу. Важливо, щоб ви могли випустити гази, що свідчить про роботу кишкового тракту, перш ніж переходити на цілісні продукти. М’яка ходьба, як тільки ви зможете, допомагає покращити кровообіг і нормалізує роботу травного тракту.

Очікуйте, що вам знадобиться кілька днів, щоб випорожнитися. Будь-які знеболюючі, які приймають після кесаревого розтину, також можуть сприяти запору, який може тривати більше кількох днів. Зосередьтеся на продуктах з високим вмістом клітковини, таких як цільні зерна, свіжі овочі та боби, коли ви можете їсти тверду їжу. Ретельно зволожуйте організм і час від часу випивайте склянку соку, особливо чорносливового.

Поради щодо дієти для матерів у перші кілька тижнів після кесаревого розтину
Повне загоєння після кесаревого розтину займає близько шести тижнів - можливо, довше, якщо у вас виникли ускладнення. Спочатку ви все ще можете виглядати трохи вагітною, але ваша матка з часом повернеться до свого нормального розміру. Не намагайтеся сісти на дієту та схуднути протягом перших шести тижнів, оскільки ваше тіло все ще відновлюється. Крім того, якщо ви годуєте грудьми, ваш запас молока тільки налагоджується, і вам потрібні достатні калорії та поживні речовини, щоб нагодувати себе та вашу дитину.

Збалансована їжа, що містить нежирні білки, велика кількість свіжих овочів і фруктів, особливо ті, що містять вітамін С, який допомагає загоєнню, нежирні молочні продукти та цільні зерна повинні включати більшість страв.

Харчування протягом місяців після кесаревого розтину
Кожна жінка втрачає вагу після вагітності з різною швидкістю. Через шість місяців більша частина того, що ви отримали, ймовірно, зникне, якщо ви правильно харчувалися. Якщо ви набрали 15 кг або більше, вам може знадобитися 10 або 12 місяців, щоб скинути зайву вагу. Грудне вигодовування природним чином збільшує щоденне спалювання калорій, щоб допомогти вам схуднути.

Дочекайтеся шести тижнів після операції та поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж починати будь-яку дієту. Вживання на 500-750 калорій менше, ніж ви спалюєте щодня, призведе до втрати ваги від 1 до 1,5 кг на тиждень. Фізичні вправи також допомагають. Наприклад, вирушайте на прогулянку з коляскою або найміть няню під час відвідування спортзалу. Якщо ви годуєте дитину, уникайте модних дієт, які погіршують вашу енергію, швидкість метаболізму та якість грудного молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?

Я вагітна | 14:50, 21.04.2024

Плануючи вагітність, дуже важливо вирішити усі проблеми зі стоматологом: поставити пломби, зробити чистку, пролікувати зуби, які вже боліли, але "наче саме пройшло". Адже під час вагітності всі ці проблеми можуть вилізти боком. Звісно, сучасна медици

Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?

Тато | 01:20, 19.04.2024

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.

Які продукти краще не їсти під час вагітності?

Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024

Якщо вагітність проходить добре, існує невеличкий список продуктів, які краще уникати. Серед них, наприклад, сира риба Проте, якщо з самопочуттям щось не так, варто стежити за тим, що їсть майбутня мама.

Гикавка плода під час вагітності: поради медика

Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Як захистити себе від небажаної вагітності?

Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стосунків відповідально і обізнано.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: