Поради щодо дієти для матерів після кесаревого розтину

Майже 33 відсотки матерів, які народжують дитину, мають кесарів розтин. Якщо ви одна з цих жінок, те, як ви ставитесь до свого тіла в дні, тижні та місяці після пологів, впливає на швидкість відновлення, енергію та форму тіла. Кесарів розтин — це серйозна операція на черевній порожнині, яка передбачає розрізання черевної стінки та матки для народження дитини. Для одужання потрібне оптимальне харчування. Правильне харчування також допоможе вам скинути вагу, набрану під час вагітності - коли, звичайно, ваше тіло буде готове.

Дієта відразу після кесаревого розтину
Протягом кількох годин після кесаревого розтину вам буде дозволено їсти лише шматочки льоду, і ви можете відчувати нудоту, яка може тривати кілька днів, особливо якщо у вас була загальна анестезія. Залежно від вашого прогресу лікар дозволить прозору рідку дієту, а потім справжню їжу. Важливо, щоб ви могли випустити гази, що свідчить про роботу кишкового тракту, перш ніж переходити на цілісні продукти. М’яка ходьба, як тільки ви зможете, допомагає покращити кровообіг і нормалізує роботу травного тракту.

Очікуйте, що вам знадобиться кілька днів, щоб випорожнитися. Будь-які знеболюючі, які приймають після кесаревого розтину, також можуть сприяти запору, який може тривати більше кількох днів. Зосередьтеся на продуктах з високим вмістом клітковини, таких як цільні зерна, свіжі овочі та боби, коли ви можете їсти тверду їжу. Ретельно зволожуйте організм і час від часу випивайте склянку соку, особливо чорносливового.

Поради щодо дієти для матерів у перші кілька тижнів після кесаревого розтину
Повне загоєння після кесаревого розтину займає близько шести тижнів - можливо, довше, якщо у вас виникли ускладнення. Спочатку ви все ще можете виглядати трохи вагітною, але ваша матка з часом повернеться до свого нормального розміру. Не намагайтеся сісти на дієту та схуднути протягом перших шести тижнів, оскільки ваше тіло все ще відновлюється. Крім того, якщо ви годуєте грудьми, ваш запас молока тільки налагоджується, і вам потрібні достатні калорії та поживні речовини, щоб нагодувати себе та вашу дитину.

Збалансована їжа, що містить нежирні білки, велика кількість свіжих овочів і фруктів, особливо ті, що містять вітамін С, який допомагає загоєнню, нежирні молочні продукти та цільні зерна повинні включати більшість страв.

Харчування протягом місяців після кесаревого розтину
Кожна жінка втрачає вагу після вагітності з різною швидкістю. Через шість місяців більша частина того, що ви отримали, ймовірно, зникне, якщо ви правильно харчувалися. Якщо ви набрали 15 кг або більше, вам може знадобитися 10 або 12 місяців, щоб скинути зайву вагу. Грудне вигодовування природним чином збільшує щоденне спалювання калорій, щоб допомогти вам схуднути.

Дочекайтеся шести тижнів після операції та поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж починати будь-яку дієту. Вживання на 500-750 калорій менше, ніж ви спалюєте щодня, призведе до втрати ваги від 1 до 1,5 кг на тиждень. Фізичні вправи також допомагають. Наприклад, вирушайте на прогулянку з коляскою або найміть няню під час відвідування спортзалу. Якщо ви годуєте дитину, уникайте модних дієт, які погіршують вашу енергію, швидкість метаболізму та якість грудного молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Який вплив мають різні кольори на дитячу психіку?
  
• Компот з сухофруктів для дітей: користь і шкода
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки калорій спалюється під час пологів?

Пологи | 09:30, 05.12.2024

Вкоренилося переконання, що вагітність негативно впливає на фігуру жінки, а порятунок від зайвих кілограмів велика проблема, яка вимагає від свіжоспеченої матері багато часу та зусиль, а цього вони собі дозволити не можуть. Тим часом факти говорять п

Що їсти вагітній, щоб народити розумну дитину?

Я вагітна | 01:20, 05.12.2024

Якщо жінка під час вагітності дотримуватиметься правил здорового харчування, то майбутня дитина народиться не лише здоровою та міцною, а й розумною.

Переваги пізнього батьківства

Плануємо дитину | 00:30, 04.12.2024

Чоловічі статеві клітини утворюються безперервно і до глибокої старості, але піддаються впливу токсичних речовин, які накопичуються в організмі з роками. Однак якщо ваш коханий стежить за станом свого здоров’я, такий ризик зведений до мінімуму. Психо

Якою буде дитина народжена в рік Змії 2025?

Дитина | 12:10, 03.12.2024

Люди, народжені в рік Змії, вважаються проникливими та обережними, і 2025 рік надасть можливість усім, хто проявить ці якості, успішно впоратися з життєвими викликами. Якими ж будуть дітки, народжені у новому році?

Що потрібно їсти вагітним, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 01:20, 03.12.2024

Їжа є основним чинником здоров’я, адже вона впливає на розумову діяльність. Якщо жінка, будучи вагітною, буде правильно харчуватися, то її дитина виросте не тільки міцною і здоровою, але і розумною.

Після пологів: чесні фото про те, як виглядає жіноче тіло після народження дитини

Післяпологовий період | 06:20, 02.12.2024

Народження дитини це найпрекрасніше, що може статися в житті жінки. Однак, наше тіло, яке є першим домом для нового життя, змінюється і важливо розуміти, що це нормально.

Почалися місячні під час вагітності: наскільки це небезпечно?

Я вагітна | 14:50, 30.11.2024

Кров'янисті виділення при вагітності - явище досить часте. Саме їх більшість жінок називають місячними при вагітності. І тут важливо встановити їхню причину, щоб уникнути ускладнень зі здоров'ям майбутньої мами і навіть можливої втрати дитини.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: