Поради щодо дієти для матерів після кесаревого розтину

Майже 33 відсотки матерів, які народжують дитину, мають кесарів розтин. Якщо ви одна з цих жінок, те, як ви ставитесь до свого тіла в дні, тижні та місяці після пологів, впливає на швидкість відновлення, енергію та форму тіла. Кесарів розтин — це серйозна операція на черевній порожнині, яка передбачає розрізання черевної стінки та матки для народження дитини. Для одужання потрібне оптимальне харчування. Правильне харчування також допоможе вам скинути вагу, набрану під час вагітності - коли, звичайно, ваше тіло буде готове.

Дієта відразу після кесаревого розтину
Протягом кількох годин після кесаревого розтину вам буде дозволено їсти лише шматочки льоду, і ви можете відчувати нудоту, яка може тривати кілька днів, особливо якщо у вас була загальна анестезія. Залежно від вашого прогресу лікар дозволить прозору рідку дієту, а потім справжню їжу. Важливо, щоб ви могли випустити гази, що свідчить про роботу кишкового тракту, перш ніж переходити на цілісні продукти. М’яка ходьба, як тільки ви зможете, допомагає покращити кровообіг і нормалізує роботу травного тракту.

Очікуйте, що вам знадобиться кілька днів, щоб випорожнитися. Будь-які знеболюючі, які приймають після кесаревого розтину, також можуть сприяти запору, який може тривати більше кількох днів. Зосередьтеся на продуктах з високим вмістом клітковини, таких як цільні зерна, свіжі овочі та боби, коли ви можете їсти тверду їжу. Ретельно зволожуйте організм і час від часу випивайте склянку соку, особливо чорносливового.

Поради щодо дієти для матерів у перші кілька тижнів після кесаревого розтину
Повне загоєння після кесаревого розтину займає близько шести тижнів - можливо, довше, якщо у вас виникли ускладнення. Спочатку ви все ще можете виглядати трохи вагітною, але ваша матка з часом повернеться до свого нормального розміру. Не намагайтеся сісти на дієту та схуднути протягом перших шести тижнів, оскільки ваше тіло все ще відновлюється. Крім того, якщо ви годуєте грудьми, ваш запас молока тільки налагоджується, і вам потрібні достатні калорії та поживні речовини, щоб нагодувати себе та вашу дитину.

Збалансована їжа, що містить нежирні білки, велика кількість свіжих овочів і фруктів, особливо ті, що містять вітамін С, який допомагає загоєнню, нежирні молочні продукти та цільні зерна повинні включати більшість страв.

Харчування протягом місяців після кесаревого розтину
Кожна жінка втрачає вагу після вагітності з різною швидкістю. Через шість місяців більша частина того, що ви отримали, ймовірно, зникне, якщо ви правильно харчувалися. Якщо ви набрали 15 кг або більше, вам може знадобитися 10 або 12 місяців, щоб скинути зайву вагу. Грудне вигодовування природним чином збільшує щоденне спалювання калорій, щоб допомогти вам схуднути.

Дочекайтеся шести тижнів після операції та поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж починати будь-яку дієту. Вживання на 500-750 калорій менше, ніж ви спалюєте щодня, призведе до втрати ваги від 1 до 1,5 кг на тиждень. Фізичні вправи також допомагають. Наприклад, вирушайте на прогулянку з коляскою або найміть няню під час відвідування спортзалу. Якщо ви годуєте дитину, уникайте модних дієт, які погіршують вашу енергію, швидкість метаболізму та якість грудного молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Медики виянили, чому з віком жінкам важче завагітніти

Плануємо дитину | 12:10, 11.07.2025

З віком здатності клітин до відновлення своєї ДНК знижуються. Тому складніше завагітніти, а ризик генетичних поломок у плода вищий.

Вчені пояснили, як травми дитинства впливають на материнство

Психологія | 06:20, 10.07.2025

Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

Кашель під час вагітності: як лікувати?

Я вагітна | 14:50, 08.07.2025

Кашель — один з найпоширеніших сигналів щодо того, що в дихальних шляхах розвивається запальний процес, спричинений вірусною або бактеріальною інфекцією. Запалення супроводжується рясним виділенням слизу, від якого організму необхідно позбутися. Для

Як позбутися набряків під час вагітності?

Я вагітна | 12:10, 08.07.2025

Набряклість характерна для пізніх термінів вагітності й викликана цілим комплексом різних факторів, як внутрішніх, так і зовнішніх.

Ознаки вагітності ще до затримки місячних

Я вагітна | 11:20, 08.07.2025

Щоб визначити вагітність до настання місячних, потрібно уважно прислухатися до своїх відчуттів. Зміни гормонального фону, зокрема вироблення прогестерону та хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ), вже на ранніх термінах викликають зміни в організмі

Слизова пробка та інші провісники пологів

Пологи | 10:30, 08.07.2025

Слизова пробка — це невеликий згусток, який закриває цервікальний канал шийки матки протягом вагітності. Разом з плодовим міхуром і навколоплідною рідиною вона захищає дитину від інфекцій і хвороботворних мікробів.