
Забруднюючі речовини в рибі
Метилртуть міститься в багатьох видах риб. Оскільки метилртуть може перешкоджати розвитку ненародженої дитини, краще не їсти королівську скумбрію, рибу-меч, якщо ви вагітні. У деяких регіонах риба містить шкідливі рівні поліхлорованих біфенілів або ПХБ, які також можуть спричинити проблеми зі здоров’ям.
Тунець і Меркурій
Більшість тунця, який в нас їдять, це консервований тунець. Альбакор, або білий тунець, може містити більш високий рівень ртуті, але під час вагітності все ще безпечно їсти до 170 г цього тунця щотижня. Інші види тунця, такі як жовтоперий, не мають такого високого рівня ртуті. Вагітні жінки можуть їсти до 350 г на тиждень цієї та іншої риби.
Приготування тунця
Недостатньо прожарена їжа може містити бактерії, які можуть бути шкідливими для вагітної жінки. Якщо ви вагітні й їсте тунця, переконайтеся, що він був приготований при внутрішній температурі щонайменше 90 градусів. Обсмажений тунець, який часто залишають рідким посередині, може бути небезпечним під час вагітності. Якщо ви готуєте смаженого тунця вдома, ви можете перевірити внутрішню температуру за допомогою кулінарного термометра, але ви не можете бути впевнені щодо ресторанного тунця, тому виберіть інший спосіб приготування, наприклад смажений або запечений.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, тунець, вагітності, вагітні, рівень, тиждень, містить, смажений

Цікаво також:
Новини по темі

«Золота година» після пологів: Чому вона необхідна мамі і дитині?
Післяпологовий період | 08:30, 24.09.2023

Кадри, які демонструють, що пологи - це диво
Пологи | 06:30, 24.09.2023

Місяці, в які народжуються діти «з характером»
Дитина | 02:00, 24.09.2023

Як прийняти своє тіло після пологів?
Післяпологовий період | 21:15, 23.09.2023

7 традицій, пов'язаних з пологами, у королівській родині Британії
Пологи | 23:45, 22.09.2023

У 90% жінок знайшли хімікат, який викликає рак і безпліддя
Безпліддя | 21:10, 22.09.2023

Тіло після пологів: що найбільше не подобається жінкам?
Післяпологовий період | 10:00, 21.09.2023