Вагітність: У чому потрібно собі відмовляти

Часто вагітні жінки "маніпулюють" оточуючими їх людьми, мовляв, їм ні в чому не можна відмовляти. Однак, не завжди майбутні матусі пам'ятають, що не все корисне для їх малюка.

Медики вважають, що вагітна жінка іноді неправильно розуміє, що саме в даний момент хочеться її організму.

Дефіцит заліза частіше інших проблем викликає у жінок в положенні бажання їсти крейду, вугілля, лід, сирий фарш і сухі крупи, і навіть олівці!

План дій в такій ситуації:

- Відвідай свого лікаря і пересвідчись - чи немає у вас дефіциту заліза, цинку, анемії.

- Перегляньте свій раціон - чи є в ньому досить м'яса, риби, різноманітної рослинної їжі.

- Харчуйтеся регулярно!

- Знаходьте більш здорові замінники шкідливих, але бажаних продуктів, так ви уникнете проблем непотрібної надбавки ваги і проблем з шлунково-кишковим трактом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики вияснили, чому жінки так люблять поговорити

Продукти, які під час вагітності треба дуже обмежити:

- Кава і вино можуть підвищувати артеріальний тиск, що вкрай небажано і для вас, і для вашої дитини.

- Соління і пиво підвищують навантаження на нирки, які й так у зараз працюють за двох.

- Алкоголь у великих кількостях може порушити формування органів і систем малюка.

- Перевантажать печінку і жовчний міхур смажені, копчені, гострі та жирні страви. Оскільки зростаюча матка зміщує вашу печінку, їй доводиться нелегко, працюючи в "обмежених умовах".

- Якщо ви схильні до алергії, не захоплюйтеся шоколадом, цитрусовими, полуницею, екзотичними фруктами, морепродуктами, горіхами. Природно, необхідно виключити продукти, на які у вас алергія, повністю.

- Небажано налягати на міцний чорний чай, газовані напої, гострі соуси, прянощі і приправи, оцет, жирні сорти м'яса і риби, сало. Уникайте шикарних різнокольорових тортів і карамелі, не надто часто користуйтеся жувальною гумкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

8 кроків до легшого відновлення після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 10:30, 15.10.2025

Розглянемо основні поради.

Коли вагітній потрібно негайно звернутись до лікаря?

Я вагітна | 08:30, 15.10.2025

Самопочуття вагітної жінки може змінюватись як у зв‘язку з фізіологічними змінами в організмі, так і при низці патологічних процесів. Вчасне звернення до лікаря та виявлення відхилень від норми є архіважливим для життя та здоров‘я не лише матері, а й

Плануєте вагітність? Ось що важливо знати

Плануємо дитину | 08:30, 14.10.2025

Планування вагітності — це перший подарунок, який ви можете зробити своєму малюкові ще до його появи.

Здоров'я волосся під час вагітності: що треба знати?

Я вагітна | 06:20, 14.10.2025

Багато вагітних помічають, що волосся раптом стало більш густим, блискучим і живим. Але є й ті, хто, навпаки, скаржиться на випадіння чи сухість. Чому так?

Чи завжди після ЕКЗ роблять кесарів розтин?

Зачаття | 01:20, 14.10.2025

Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагітності, стану мами і дитини, наявності показань до КР.

Червоні прапорці під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 14.10.2025

Є симптоми, які не можна ігнорувати. Ось перелік ситуацій, коли слід негайно звернутися до лікаря або в пологовий.

Вчені вперше створили ембріони з ДНК шкіри людини

Вагітність та пологи | 09:30, 13.10.2025

Дослідження показало, що було сформовано 82 функціональні яйцеклітини. Вони були запліднені спермою, і деякі з них досягли ранніх стадій розвитку ембріонів. Проте жоден не досяг шостого дня культивації.