
Раніше дефіциту вітаміну D боялися тільки у дітей, тому що міг виникнути рахіт, а разом з ним - порушення пізнавальних здібностей, деформація кісток черепа, неправильне формування стопи, криві ніжки тощо. Сьогодні фахівці впевнені, що вітамін D бере участь в роботі імунітету, «заводить» внутрішній годинник організму і формує біоритми, захищає від депресій і навіть регулює вуглеводний обмін.
Нестача вітаміну D у дорослих може бути причиною м'язової слабкості, а також нерідко провокує набір зайвих кілограмів через резистентності до інсуліну, коли клітини організму втрачають здатність взаємодіяти з цим важливим гормоном і засвоювати глюкозу з крові. Тому лікарі все частіше направляють пацієнтів на визначення вітаміну D 25-OH і рекомендують заповнювати дефіцит, якщо такий виявляється.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітаміни, вітамін D, організм, імунітет, гормональний фон, здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Топ 3 найкращих осінніх рецепти обіду
Харчування | 12:46, 03.10.2024

Дієтологи США назвали продукти корисні для дітей
Харчування | 22:37, 02.10.2024

Навіщо дітям приймати Омега-3?
Вітаміни | 10:30, 17.09.2024

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку
Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?
Імунітет | 06:20, 31.07.2024

Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?
Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

Які сезонні овочі потрібно їсти: чому вони корисніші?
Харчування | 06:20, 26.05.2024