Раніше дефіциту вітаміну D боялися тільки у дітей, тому що міг виникнути рахіт, а разом з ним - порушення пізнавальних здібностей, деформація кісток черепа, неправильне формування стопи, криві ніжки тощо. Сьогодні фахівці впевнені, що вітамін D бере участь в роботі імунітету, «заводить» внутрішній годинник організму і формує біоритми, захищає від депресій і навіть регулює вуглеводний обмін.
Нестача вітаміну D у дорослих може бути причиною м'язової слабкості, а також нерідко провокує набір зайвих кілограмів через резистентності до інсуліну, коли клітини організму втрачають здатність взаємодіяти з цим важливим гормоном і засвоювати глюкозу з крові. Тому лікарі все частіше направляють пацієнтів на визначення вітаміну D 25-OH і рекомендують заповнювати дефіцит, якщо такий виявляється.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітаміни, вітамін D, організм, імунітет, гормональний фон, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути
Вітаміни | 18:39, 26.09.2023
Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?
Харчування | 23:45, 20.09.2023
Як вибрати вітаміни для годуючої мами?
Мама | 14:00, 19.09.2023
Денні норми вітамінів для годуючої мами
Мама | 23:00, 08.09.2023
Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?
Дитина | 23:00, 07.09.2023
Вітамін С при вагітності: що варто знати
Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023
Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?
Дитина | 01:30, 21.08.2023