Вітамін В6 визнали кращою добавкою для мозку

Науковці з Великобританії розповіли, що кращої добавкою для головного мозку є вітамін В6.

Як стверджують експерти, для повноцінної роботи головного мозку потрібно регулярно вживати продукти з низьким вмістом холестерину і насичених жирів. А наприклад, вітаміни і мінерали мають цілу низку корисних властивостей, які надзвичайно корисні для всіх частин тіла.

Однак, коли мова йде про головний мозок, то тут потрібно підійти з особливою обережністю. Адже, якщо відбудеться збій в структурно-функціональних одиницях нервової системи, то це призведе до розвитку недуг, серед яких хвороба Альцгеймера.

Тому, в першу чергу, наукові співробітники відзначили особливу корисність вітаміну В6. Він потрібен для розмноження і ділення клітин організму, нормальної роботи імунної системи, здорової шкіри, вивільнення енергії з їжі, гемоглобіну для червоних кров'яних тілець, регулювання гормонів, і звичайно ж, для зменшення відчуття втоми.

На даний вітамін багаті такі продукти: морепродукти, нежирне м'ясо, нут, птиця, картопля і банани.

Якщо ваш організм відчуває дефіцит цього вітаміну, то ви можете відчувати: оніміння в руках і ногах, анемію і депресію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч
  

Цікаво також:

Новини по темі

Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути

Вітаміни | 18:39, 26.09.2023

Осінь - ідеальний час для впровадження змін у своїй дієті та способі життя, які сприятимуть схудненню та покращенню загального здоров'я. Деякі продукти, що є осінніми сезонними, можуть стати вашими незамінними помічниками у цьому завданні. Ось кілька

Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?

Харчування | 23:45, 20.09.2023

Він допомагає при гіпертонії та покращує зір. Що ще "вміє" гарбуз?

Як вибрати вітаміни для годуючої мами?

Мама | 14:00, 19.09.2023

Ще порівняно недавно фахівці-медики рекомендували молодим матерям, що годують, приймати якомога більше синтетичних вітамінів для заповнення втраченого при годуванні дитини ресурсу. З часом наукові дослідження показали, що далеко не завжди мамам корис

Денні норми вітамінів для годуючої мами

Мама | 23:00, 08.09.2023

Годування груддю є однією з найважливіших ролей для забезпечення здоров'я та нормального росту дитини. Під час годування груддю мати передає своєму малюку не лише необхідне харчування, але й важливі вітаміни та мінерали. Для забезпечення оптимального

Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?

Дитина | 23:00, 07.09.2023

Вітамін D відіграє важливу роль у забезпеченні здоров'я і нормального росту дітей. Однак існують випадки, коли в організмі дитини не вистачає цього вітаміну, і це може призводити до різних проблем зі здоров'ям.

Вітамін С при вагітності: що варто знати

Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023

Вагітність - це час радості, але також і відповідальності за здоров'я майбутньої матері та її малюка. Один з найважливіших аспектів під час вагітності - правильне харчування. Вітаміни та мінерали грають важливу роль у забезпеченні нормального розвитк

Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?

Дитина | 01:30, 21.08.2023

Вітаміни є важливою складовою раціону кожної людини, особливо дітей, чия організація ще розвивається. Дефіцит вітамінів може впливати на здоров'я та рост дитини, але як розпізнати, коли виникає проблема?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: