Відомо, що банани допомагають регулювати кров'яний тиск і позитивно позначаються на стані кісткової системи.
Завдяки бананам їжа буде м'яко просуватися по кишечнику. Банани полегшують симптоми печії. Вони є прекрасним джерелом калію, який допомагає зупинити вимивання кальцію, знижуючи ризик остеопорозу та підвищеної крихкості кісток у літніх людей. Також банани багаті клітковиною. Клітковина необхідна для нормального функціонування травної системи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Заїкання у дітей: симптоми, лікування, профілактика
Добре у бананах ще й те, що у них висока концентрація вітаміну В6. А значить, вони сприяють виробленню крові. Вітамін С, магній, марганець, що входять до складу банана, зміцнюють імунітет. Банани захищають і від виразки шлунка, при цьому, позитивно впливаючи на настрій і знижуючи рівень стресу. У них багато триптофану, який при вивільненні перетворюється в організмі в серотонін. А при належній концентрації серотоніну у людини зберігається гарний настрій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: банани, харчування, їжа, вітаміни, печія, травлення, хвороби, профілактика
Цікаво також:
Новини по темі
Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути
Вітаміни | 18:39, 26.09.2023
Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?
Харчування | 23:45, 20.09.2023
Як вибрати вітаміни для годуючої мами?
Мама | 14:00, 19.09.2023
Денні норми вітамінів для годуючої мами
Мама | 23:00, 08.09.2023
Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?
Дитина | 23:00, 07.09.2023
Вітамін С при вагітності: що варто знати
Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023
Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?
Дитина | 01:30, 21.08.2023