Як боротися з целюлітом під час вагітності

Adoption

Date: 22:20, 10.06.2016 | Категорія: Я вагітна [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

4575 Переглядів

Ні для кого не секрет, що під час вагітності целюліт проявляється ще сильніше. Чи можна з ним боротися саме під час вагітності? І якими методами?

62_9fa6c4561a25224bae94e8a7da4ad71a.jpg (21.91 Kb)

62_9fa6c4561a25224bae94e8a7da4ad71a.jpg (21.91 Kb)

Природа подбала про те, щоб убезпечити плід в животі матері шаром жирових відкладень, що утворюються в результаті зміни гормонального статусу. Крім того, зростаюча матка тисне на тазові судини, внаслідок чого сповільнюється кровообіг і відтік лімфи. Часто і нирки не справляються із збільшеним навантаженням, викликаючи набряки. Жири, токсини і волога скупчуються між колагенових волокон сполучної тканини, розтягуючи шкіру. В результаті і проявляється зловісна апельсинова кірка.

На жаль, більшість поширених способів застосовувати в цей період не можна. Антицелюлітний масаж, обгортання, апаратне лікування і великі фізичні навантаження використовувати забороняється категорично. Вони можуть викликати підвищення тонусу матки, і, як наслідок, – самовільний аборт (викидень).

Краще взагалі закрити очі на целюліт, ніж народити хвору дитину.

Целюліт у вагітних можна зменшити або хоча б призупинити його посилення, якщо строго дотримуватися дієти. Слід виключити продукти, що сприяють накопиченню жирів і токсинів. Всім відомо, як шкідливі смажені, копчені та солоні страви, але щоб утриматися від вживання цих апетитних на вигляд страв, доводиться прикладати чимало зусиль, багаторазово переконуючи себе, що краса і стрункість важливіше, ніж задоволення від їжі. Фастфуд, консерви та інші страви з шкідливими добавками, солодощі, алкоголь шкідливі всім людям, а жінкам, які очікують дитину – особливо.

Намагайтеся їсти тільки натуральну їжу, хоч це і непросто при сучасних технологіях. Молочні продукти, нежирне м’ясо, риба, крупи, свіжі овочі і фрукти повинні становити головну частину раціону, тоді й целлюлиту під час вагітності нізвідки буде взятися. Помірне харчування без консервантів – кращий метод профілактики появи апельсинової шкірки і галіфе.

Дозовані фізичні навантаження сприяють поліпшенню периферичного кровопостачання і спалюванню жиру. Краще не використовувати тренажери, а робити спеціальну гімнастику для вагітних, практикувати довгі прогулянки на свіжому повітрі.

Обгортання після пологів
Незамінними помічниками в боротьбі з целюлітом є обгортання. Хочете спробувати провести антицелюлітні обгортання в домашніх умовах – немає нічого простіше! Для обгортань можна використовувати глину, водорості, грязі, ефірні масла, мед і т.д. У салонах та аптеках можна придбати вже готові суміші для обгортань, але дещо можна приготувати і вдома.

Як гарячий компрес можна використовувати теплий мед або водорості. Знадобляться 2 ст.ложки ламінарії або фукусів (продаються в аптеках). Розведи їх теплою водою і залиш на 15 хв., Щоб водорості набрякли. Додай жовток, 10 крапель цитрусового масла і 20 крапель камфорного. Все добре перемішати і намасти товстим шаром целюлітні місця.

В якості основи використовується "базове масло" (оливкова, масло лісового горіха, мигдальне, жожоба, масло паростків пшениці). В основу додається ефірну олію або суміш ефірних масел. На 20 мл "базового масла" – 3 краплі лимонного, 3 краплі масла ялівцю, 3 краплі лавандового масла. Ефірні масла ретельно перемішуються, потім додається "базове масло".

На місця, уражені целюлітом, наноситься суміш, далі вони обертаються поліетиленовою плівкою. Бажано надіти який-небудь теплий одяг і за бажанням – активно порухатися або полежати під ковдрою протягом 0,5-1 години. Далі суміш змити і використовувати зволожуючий крем.

Тут все просто – змішувати нічого не потрібно, досить просто розвести глину теплою водою до стану густоти сметани і нанести на тіло. При бажанні можна додати кілька крапель якого-небудь ефірного масла.

Для того щоб суміш вийшла потрібної густини, краще скористатися сухим молоком, додати в нього трохи теплої води і пару столових ложок меду. Розмішати, доводячи до консистенції густої сметани. Мед краще брати не зацукрований, свіжий. В принципі, старий і твердий теж можна використовувати, якщо розтопити його, але тоді він втратить частину корисних властивостей.

Спочатку очистіть шкіру з допомогою скрабу. Добре, якщо до його складу входитиме морська сіль або екстракти водоростей. Потім нанесіть на проблемні зони – стегна, сідниці, живіт – приготовану суміш. Щоб розігріта шкіра краще ввібрала містяться у водоростях мікроелементи, оберніть оброблені ділянки поліетиленовою плівкою. Вона буде утримувати тепло. Потім заверніться в ковдру або спальний мішок. Через 20 хвилин акуратно розверніться. Змийте під душем залишки водоростей. М'яко промокніть шкіру і нанесіть на тіло зволожуючий крем – краще з антицелюлітним ефектом.

Якщо ви страждаєте на серцево-судинними захворюваннями, у вас є якісь пошкодження шкіри; варикозне розширення вен, гінекологічні захворювання (щоб уникнути зігрівання області тазу), то обгортання вам протипоказані. І абсолютно очевидно, що не можна робити обгортання під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: