Чи можна вагітній спати на животі?

Adoption
Date
  • 847 Переглядів
Шукаєте комфортну позу для сну?

9445_cb2ec535388f9c00c63a4bbcc02cdd.jpg (31.4 Kb)


Згідно з результатами досліджень, близько 90% вагітних мають проблеми зі сном. Початок вагітності зазвичай відзначається сонливістю, а ось з останніми місяцями, жінка, навпаки, спить менше. Лікарі рекомендують спати вагітним не менше 10 годин на добу. Саме тоді, за словами фахівців, майбутня мама буде почувати себе добре, і вагітність буде проходити сприятливо.

Втім, як обрати позу для сну? Чи можна вагітним спати на животі?

Якщо ти звикла спати на животі - то так і спи. Матка з ембріоном виходить за межі малого таза лише до 12 тижня вагітності. Поки цей час не настав, ти можеш спати в будь-якій зручній для тебе позі. Хворобливі відчуття може заподіяти тільки груди, адже їх чутливість під час вагітності зростає. У другому триместрі виношування малюка починає рости живіт. Тому вагітним спати на животі буде незручно і боязно. І нехай навіть малюк добре захищений в утробі маткою, навколоплідної рідиною і м'язами, майбутнім мамам в другому триместрі все-таки не рекомендується спати на животі.

Спати на спині не завжди зручно і корисно. Адже при сні на спині після 25 тижнів найбільшу небезпеку становить здавлювання нижньої порожнистої вени. Вена проходить уздовж самого хребта і вона ж несе кров до серця від нижніх кінцівок. Якщо вена буде здавлена ​​- приплив крові зменшиться. Тоді вагітна може відчути брак повітря, запаморочення, тахікардію. Тиск може привести до того факту, що дитині не вистачатиме поживних речовин і крові.

Лікарі рекомендують вагітним спати на боці, найкраще - на лівому. Все тому, що на правому боці трохи стискається нирка. Лежачи на боці можна підкладати невеликі подушки під живіт. Класти подушку можна і між ніг. Зручно спати вагітним і на спеціальних подушках для вагітних. Вони підійдуть - для сну майбутньої мами, а після - для годування малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, сон


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Припливи – це раптові хвилі тепла, що проходять по всьому тілу. Вони часто супроводжуються появою червоних плям на обличчі і шиї, сильним потовиділенн

    Чому під час вагітності виникають припливи?

    Я вагітна | 00:30, 03.11.2025

    Припливи – це раптові хвилі тепла, що проходять по всьому тілу. Вони часто супроводжуються появою червоних плям на обличчі і шиї, сильним потовиділенням, відчуттям запаморочення та слабкості і навіть прискореного серцебиття. Припливи є одним із стере

    Вплив забрудненого повітря та екстремальних температур може призводити до збільшення терміну вагітності. Про це йдеться у результатах дослідження, опу

    Вчені знайшли неочікувану причину збільшення тривалості вагітності

    Я вагітна | 23:30, 02.11.2025

    Вплив забрудненого повітря та екстремальних температур може призводити до збільшення терміну вагітності. Про це йдеться у результатах дослідження, опублікованих у Curtin University Research.

    Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні.

    Куріння під час вагітності підвищує ризик передчасної смерті синів у дорослому віці

    Я вагітна | 07:30, 02.11.2025

    Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні. Якщо ж син почне курити у дорослому віці, це може призвести до підвищеного ризику передчасної смерт

    Під час вагітності в тілі жінки відбуваються зміни. Організм активно працює над створенням сприятливих для розвитку дитини умов. Об’єм крові збільшуєт

    Як позбутися пігментації під час вагітності?

    Я вагітна | 20:30, 01.11.2025

    Під час вагітності в тілі жінки відбуваються зміни. Організм активно працює над створенням сприятливих для розвитку дитини умов. Об’єм крові збільшується в міру зростання плода, разом з цим росте животик, гормональні перебудови перетворюють настрій н

    Жінки все частіше замислюються про вагітність далеко після 30 років і готуються до неї більш серйозно, підходять до багатьох речей з високою відповіда

    Що потрібно знати про пізню вагітність?

    Я вагітна | 19:30, 01.11.2025

    Жінки все частіше замислюються про вагітність далеко після 30 років і готуються до неї більш серйозно, підходять до багатьох речей з високою відповідальністю. Але чи варто переживати про настання вагітності в зрілому віці, адже навколо всі тільки й г

    Науковці закликають перевіряти вагітних жінок на розвиток гестаційного діабету значно раніше, ніж це роблять зараз – між 24 і 28 тижнями.

    Медики рекомендують тестувати жінок на діабет до 14 тижня вагітності

    Я вагітна | 19:30, 31.10.2025

    Науковці закликають перевіряти вагітних жінок на розвиток гестаційного діабету значно раніше, ніж це роблять зараз – між 24 і 28 тижнями.

    Вчені вважають, що сурогатні матері мають вищий ризик виникнення ускладнень, порівняно з жінками, які завагітніли природним шляхом чи за допомогою екс

    Сурогатні мами частіше за інших вагітних страждають від ускладнень - дослідження

    Я вагітна | 22:30, 30.10.2025

    Вчені вважають, що сурогатні матері мають вищий ризик виникнення ускладнень, порівняно з жінками, які завагітніли природним шляхом чи за допомогою екстракорпорального запліднення.

    Коментарі до новини