Чи можна вагітній спати на животі?

Adoption
Date
  • 927 Переглядів
Шукаєте комфортну позу для сну?

9445_cb2ec535388f9c00c63a4bbcc02cdd.jpg (31.4 Kb)

Згідно з результатами досліджень, близько 90% вагітних мають проблеми зі сном. Початок вагітності зазвичай відзначається сонливістю, а ось з останніми місяцями, жінка, навпаки, спить менше. Лікарі рекомендують спати вагітним не менше 10 годин на добу. Саме тоді, за словами фахівців, майбутня мама буде почувати себе добре, і вагітність буде проходити сприятливо.

Втім, як обрати позу для сну? Чи можна вагітним спати на животі?

Якщо ти звикла спати на животі - то так і спи. Матка з ембріоном виходить за межі малого таза лише до 12 тижня вагітності. Поки цей час не настав, ти можеш спати в будь-якій зручній для тебе позі. Хворобливі відчуття може заподіяти тільки груди, адже їх чутливість під час вагітності зростає. У другому триместрі виношування малюка починає рости живіт. Тому вагітним спати на животі буде незручно і боязно. І нехай навіть малюк добре захищений в утробі маткою, навколоплідної рідиною і м'язами, майбутнім мамам в другому триместрі все-таки не рекомендується спати на животі.

Спати на спині не завжди зручно і корисно. Адже при сні на спині після 25 тижнів найбільшу небезпеку становить здавлювання нижньої порожнистої вени. Вена проходить уздовж самого хребта і вона ж несе кров до серця від нижніх кінцівок. Якщо вена буде здавлена ​​- приплив крові зменшиться. Тоді вагітна може відчути брак повітря, запаморочення, тахікардію. Тиск може привести до того факту, що дитині не вистачатиме поживних речовин і крові.

Лікарі рекомендують вагітним спати на боці, найкраще - на лівому. Все тому, що на правому боці трохи стискається нирка. Лежачи на боці можна підкладати невеликі подушки під живіт. Класти подушку можна і між ніг. Зручно спати вагітним і на спеціальних подушках для вагітних. Вони підійдуть - для сну майбутньої мами, а після - для годування малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, сон


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Молочниця (кандидоз) — одна з найчастіших супутниць вагітності. За статистикою, з нею стикається кожна друга майбутня мама, особливо в другому та трет

    Молочниця під час вагітності: Як безпечно повернути комфорт?

    Я вагітна | 08:30, 07.04.2026

    Молочниця (кандидоз) — одна з найчастіших супутниць вагітності. За статистикою, з нею стикається кожна друга майбутня мама, особливо в другому та третьому триместрах. Чому це стається саме зараз і як із цим боротися без шкоди для малюка?

    Сон є однією з базових потреб організму. Американська академія медицину сну (AASM) зазначає, що якість сну має безпосередній вплив на стан здоров’я л

    Сон під час вагітності: до чого слід бути готовою?

    Я вагітна | 08:30, 01.04.2026

    Сон є однією з базових потреб організму. Американська академія медицину сну (AASM) зазначає, що якість сну має безпосередній вплив на стан здоров’я людини. Зокрема для нормального мислення, настрою, емоційного стану, для роботи серцево-судинної та н

    Коли йдеться про материнство, варто враховувати як фізіологічну, так і психологічну готовність жінки. З медичного погляду, оптимальний вік для настанн

    Чи існує «ідеальний вік» для материнства?

    Мама | 07:30, 01.04.2026

    Коли йдеться про материнство, варто враховувати як фізіологічну, так і психологічну готовність жінки. З медичного погляду, оптимальний вік для настання вагітності все ж таки є з огляду на певні фізіологічні особливості жіночого організму. Це варто ро

    Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист

    Екстрені щеплення під час вагітності — коли й від чого потрібно зробити?

    Я вагітна | 06:30, 01.04.2026

    Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист проти неї (швидше, аніж інфекція почне шкодити організму).

    Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спо

    Як впоратися з викликами вагітності?

    Я вагітна | 01:20, 31.03.2026

    Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спостерігаємо за собою такі фізіологічні реакції, як пришвидшене серцебиття, напруга в м’язах, посилена

    Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмеж

    Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

    Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

    Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланов

    Чи можливо завагітніти відразу після закінчення менструації?

    Плануємо дитину | 08:30, 09.03.2026

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

    Коментарі до новини