Яку позу для сну потрібно вибирати вагітним

На спині, на боку чи інакше?

На животі можна спати тільки на самому початку вагітності, коли матка ще мала і захищена лобковими кістками. Але часто жінки все одно відчувають дискомфорт, лежачи на животі, навіть на терміні до 10-12 тижнів. Груди, які в першому триместрі збільшуються і стають більш чутливими, теж можуть заважати засипанню.

У другому триместрі животик вже помітний, і хоча малюк в ньому надійно захищений, мама, лягаючи на живіт, створює дискомфорт і для себе, і для нього. Зручніше згорнутися калачиком, лежачи на боці,

Під час другого і третього триместру на спині вагітним спати не рекомендується: зростаюча матка тисне на нижню порожнисту вену, яка в положенні "лежачи на спині" знаходиться якраз під маткою. З цієї вені кров піднімається від нижніх кінцівок до серця, і порушення в кровотоці призводять до різкого зниження тиску. Повітря не вистачає, в очах темніє, голова починає крутитися, пульс частішає, пробиває піт. При цьому плід гірше забезпечується кров'ю і поживними речовинами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Причини втоми у вагітних

Я вагітна | 01:20, 21.09.2025

Вагітність — це унікальний період у житті жінки, коли організм проходить значні фізичні, гормональні та емоційні зміни. Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 11.09.2025

Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Зачаття | 08:30, 10.09.2025

Багато жінок здатні визначити щонайменше п’ять симптомів вагітності, серед яких перший ознака – це відсутність менструації. Проте існують також і інші ознаки, які можуть бути менш помітними та з’являтися на ранніх стадіях вагітності.

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 01:20, 09.09.2025

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.

Неординарні симптоми вагітності

Я вагітна | 14:50, 07.09.2025

Ранкова нудота, бажання з’їсти щось “оригінальне”, різкі перепади настрою – доволі часто симптоми вагітності для багатьох жінок є схожими. Та є випадки, коли про вагітність організм повідомляє у вкрай особливий спосіб.