Прокидайтеся із задоволенням
Відкривши очі, не потрібно одразу вскакувати з ліжка. Кілька хвилин просто поніжтеся у ліжку і подумайте про те, який хороший і успішний сьогодні буде день. Це дуже важливо, адже з якими думками прокинетесь – таким і буде ваш день. Важливо налаштувати себе на гарний настрій та зарядитись позитивною енергетикою.
Фізичні вправи – шлях до здоров'я
Ще з дитинства нас привчали робити зарядку вранці у дитячий таборах, санаторія та на уроках фізкультури. Фізичні вправи впродовж 10 хвилин щодня дуже позитивно вплинуть на загальний стан вашого почуття.
"Бадьорий душ"
Найперше, що варто зробити вранці – це прийняти контрастний душ. Він буде корисний для шкіри, відбудеться покращення кровообігу та допоможе прокинутись. Також корисним і приємним буде використання гелів для душу із цитрусовим запахом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неприємний запах з рота - причина неправильного харчування
Вітамінний компрес
Щоб ваше обличчя виглядало свіжим і доглянутим зранку, необхідно видавити свіжий сок апельсина та зробити компрес для обличчя. Вітамін С допоможе втомленій шкірі повернути сяючий вигляд, а це, повірте, важливо для кожної жінки.
Позбавтесь від кругів під очима
Щоб виглядати гарно навіть вранці, потрібно докласти трохи зусиль і звернути увагу на здоровий вигляд шкіри навколо очей. Для цього потрібно на 10 хвилин зробити компрес із пакетиків чаю. Цей бабусин метод досить простий і дієвий. Чай тонізує шкіру навколо очей і додає їй доглянутого вигляду.
Вмиваємо обличчя і усміхаємось у дзеркало
Фінальний акорд для бадьорості – вмивання. Холодна вода для обличчя додасть відчуття свіжості та забере припухлості шкіри обличчя. Вмийтеся холодною водою та не витирайте обличчя рушником – це зволожить вашу шкіру. Не забудьте посміхнутись, адже життя прекрасне. вчені довели, якщо ви посміхаєтесь, то настрій автоматично стає хорошим.
Отож, ці прості, але важливі правила, допоможуть вам відчувати себе на всі 100% навіть о 6 годині ранку. Якщо ви заплануєте свій ранок таким чином, то ваш день неодмінно стане хорошим.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, самопочуття, ранок, бадьорість, настрій, як прокинутись, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Як краще приймати таблетки?
Хвороби | 14:50, 25.04.2024
Мамі краще займатися спортом вранці
Мама | 12:10, 25.04.2024
Чим небезпечна низька температура в будинку для дітей і батьків?
Здоров'я | 10:30, 25.04.2024
І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?
Здоров'я | 09:30, 25.04.2024
Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?
Здоров'я | 07:40, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024