Американські вчені проаналізували дані 330 молодих жінок, щоб встановити їхні звички сну, та те, як ці звички впливають на масу тіла. Визначивши на початку дослідження конституцію тіла пацієнток, їм видали датчик активності для запису їх рухової діяльності протягом дня і сну в нічний час. Дослідники відстежували сон учасниць протягом одного тижня. Вчені виявили, що пацієнтки, які відходили до сну і прокидалися приблизно в один і той самий час кожного дня, мали нижчий відсоток жиру.
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами
Цікаво також:
