Чому ти ніяк не можеш схуднути

Ось головні причини! Повідомляє сайт Наша мама.

1. Ти не знаєш навіщо тобі це треба.
Цілі немає, а значить і результату не буде. Чим швидше ти її чітко сформулюєш, тим швидше почнеш худнути.

2. Ти ставиш перед собою не зовсім реальні результати.
Наприклад, "через місяць хочу скинути 10 кг". Звучить смішно, і навіть якщо ти зможеш стільки скинути за місяць, то організм тобі цього не пробачить: шкіра, волосся і нігті дуже постраждають.

3. Ти не знаєш скільки, і які продукти в день ти споживаєш.
Немає нічого гіршого безконтрольного харчування. Якщо тобі важко розбиратися з розрахунком калорій, то можна просто записувати, що ти їси кожен день, і стежити при цьому за вагою. До речі, навіть психологи стверджують - щоденник харчування допомагає схуднути на несвідомому рівні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Смачний зимовий десерт, який допоможе схуднути

4. Ти кожен раз поробиш модну дієту "швидкої дії".
Рекомендуємо тобі вибрати не дієту, а систему харчування, щоб ти змогла дотримуватися обраного раціону все життя.

5. Ти різко себе обмежуєш.
Наприклад, шматочок чорного шоколаду, при грамотно складеному плані харчування, нікуди не відкладеться. Не варто себе так обмежувати, їж все, але в невеликих обсягах. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?

Хвороби | 01:20, 26.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, інакше можна зіткнутися з нестачею певних вітамінів чи мікроелементів. І тоді потрібно приймати ліки та харчуватися тими продуктами, які можуть доповнити організм тим, чого не вистачає.

Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими

Харчування | 00:30, 26.04.2024

Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.

Як краще приймати таблетки?

Хвороби | 14:50, 25.04.2024

Ліки не можна запивати соком, газованими напоями,а також кавою і чаєм. Важливо дотримуватися інструкції, адже окремі ліки потрібно пити до їжі, інші - після прийому їжі, а треті - взагалі під час сніданку, обіду чи вечері. Тепер виявилось, що до цьог

Мамі краще займатися спортом вранці

Мама | 12:10, 25.04.2024

До такого висновку дійшли фахівці. Виявляється, вранці жирові відкладення спалюються швидше. І ось чому.

Чим небезпечна низька температура в будинку для дітей і батьків?

Здоров'я | 10:30, 25.04.2024

Медики рекомендують налаштувати температуру повітря в будинку так, щоб вона варіювалася від 18 до 21 градуса тепла. Та з погодніми умовами, які склалися в ці дні, вдомі стає все холодніше. Ось чому це погано.

І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Здоров'я | 09:30, 25.04.2024

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?

Здоров'я | 07:40, 25.04.2024

А о котрій ви прокидаєтеся? Чи почуваєтеся ви після цього у хорошому здоров'ї і настрої? Давайте дізнаємося разом, коли лікарі радять вставати вранці з ліжка?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: