Якими продуктами ніколи не можна снідати

Adoption
Date
  • 2081 Переглядів
Ці продукти для першого прийому їжі точно не підходять! Повідомляє сайт Наша мама.

original-12983894.jpg (109.45 Kb)


Крупи з високим вмістом вуглеводів
Ранкова каша повинна містити високий рівень клітковини, а не вуглеводів. В іншому випадку, ви відчуєте голод вже через годину після сніданку.
 
Знежирений йогурт
Знежирені продукти зовсім не підходять для сніданку. Так, вони менш калорійні, але містять більшу кількість хімікатів і менше білків. А саме білок дозволяє не відчувати голод протягом довгого часу.
 
Рогалики (здобні булочки)
Один здобний рогалик є еквівалентом чотирьох (а то і більше) шматочків білого хліба. Але це не означає, що потрібно повністю відмовитися від здоби. Вибирайте випічку з цільного зерна і їжте з продуктами, багатими білками (яйцями, сиром, лососем). Тільки не намащуйте випічку маслом або плавленим сиром.

Млинці
Млинці (як джерело швидких вуглеводів) не можуть бути хорошим сніданком. А якщо ви до того ж поллєте їх сиропом або намажете варенням, то організм отримає справжній удар від надлишку цукру. А ось голод ви все одно відчуєте дуже скоро.
 
"Енергетичні" батончики
Батончики зі злакових і сухофруктів - поганий спосіб почати день. Більшість подібних виробів містить багато цукру і хімікатів. З'їсте ви шоколадний батончик або злаковий, для організму не буде ніякої користі.
 
Сік
Свіжовіджатий сік дуже корисний для здоров'я, але зовсім не підходить для сніданку. Буде чудово, якщо ви вип'єте склянку цього напою між прийомами їжі, замість полудня, наприклад. Але не забувайте: тільки їжа, багата на білки, хороша для ранкового прийому їжі. Сік - це джерело вуглеводів.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чотири зимові продукти для успішного детоксу

Мюслі
Мюслі корисні, але не годяться для сніданку. Причина очевидна: недостатній вміст білка і надто багато вуглеводів. Краще з'їжте йогурт з сирими (несмаженими) горіхами.
 
Фастфуд
Про шкоду їжі з фастфуда дієтологи кажуть в один голос. Жирна, пересмажена, невідомо якої свіжості і якості - подібна їжа завдасть лише шкоди вашому організму.
 
Круасани або пончики
Подібна випічка зроблена з борошна вищого сорту, а значить, тільки підвищить рівень цукру в організмі. Ніякої користі і ситості!

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, сніданок, поради, продукти, заборона


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.

Чи можна насправді заразитися лупою?

Здоров'я | 10:30, 26.04.2024

Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.

Жінка чудово почувається, поки у неї налагоджений менструальний цикл. Без гормональних збоїв і частих затримок (не про вагітність зараз мова). Однак,

Перші «дзвіночки» наближення клімаксу

Мама | 09:30, 26.04.2024

Жінка чудово почувається, поки у неї налагоджений менструальний цикл. Без гормональних збоїв і частих затримок (не про вагітність зараз мова). Однак, як тільки починається перебудова організму (клімакс) загальне самопочуття різко знижується.

Не вперше

Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?

Мама | 08:30, 26.04.2024

Не вперше "Наша мама" пише про те, що наше харчування має прямий вплив на самопочуття і життя в цілому. До прикладу, одні продукти здатні покращувати здоров'я та лібідо зокрема, а інші, навпаки, можуть пригнічувати сексуальне бажання.

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окру

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

Дуже важливо харчуватися збалансовано, інакше можна зіткнутися з нестачею певних вітамінів чи мікроелементів. І тоді потрібно приймати ліки та харчува

І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?

Хвороби | 01:20, 26.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, інакше можна зіткнутися з нестачею певних вітамінів чи мікроелементів. І тоді потрібно приймати ліки та харчуватися тими продуктами, які можуть доповнити організм тим, чого не вистачає.

Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.

Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими

Харчування | 00:30, 26.04.2024

Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.

Ліки не можна запивати соком, газованими напоями,а також кавою і чаєм. Важливо дотримуватися інструкції, адже окремі ліки потрібно пити до їжі, інші -

Як краще приймати таблетки?

Хвороби | 14:50, 25.04.2024

Ліки не можна запивати соком, газованими напоями,а також кавою і чаєм. Важливо дотримуватися інструкції, адже окремі ліки потрібно пити до їжі, інші - після прийому їжі, а треті - взагалі під час сніданку, обіду чи вечері. Тепер виявилось, що до цьог

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: