Які продукти можна їсти ввечері без шкоди для талії

Цей список вже у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Їж, і не переживай за зайві кілограми! Якщо тобі доводиться їсти пізно ввечері, то у нас для тебе цілий список "дозволених" продуктів. Але пам'ятай, порція вечірнього прийому їжі повинна бути не великою - 200 г.

Запечені яблука: відмінно втамовують голод і покращують роботу травної системи.

Гриби: низькокалорійний продукт, який багатий білками.

Мигдаль: замінить солодощі і надовго подарує відчуття ситості.

Куряча грудка: ідеальний варіант вечері, особливо якщо ти на дієті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
6 ознак, що це не просто застуда

Каша: особливо корисна в холодну пору року.

Селера: унікальний продукт з негативною калорійністю.

Суші: в 100 г цих ласощів всього 350 калорій!

Кисломолочні продукти: багаті кальцієм і корисними бактеріями.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мікробіом кишечника дитини і його вплив на імунітет та поведінку

Дитина | 01:20, 26.06.2026

Кишковий мікробіом дитини — це складна екосистема з трильйонів мікроорганізмів, яка починає активно формуватися з моменту народження. Сьогодні доведено, що кишкова мікрофлора безпосередньо впливає на розвиток імунної системи дитини. Близько 70-80% ім

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.