Їж, і не переживай за зайві кілограми! Якщо тобі доводиться їсти пізно ввечері, то у нас для тебе цілий список "дозволених" продуктів. Але пам'ятай, порція вечірнього прийому їжі повинна бути не великою - 200 г.
Запечені яблука: відмінно втамовують голод і покращують роботу травної системи.
Гриби: низькокалорійний продукт, який багатий білками.
Мигдаль: замінить солодощі і надовго подарує відчуття ситості.
Куряча грудка: ідеальний варіант вечері, особливо якщо ти на дієті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
6 ознак, що це не просто застуда
Каша: особливо корисна в холодну пору року.
Селера: унікальний продукт з негативною калорійністю.
Суші: в 100 г цих ласощів всього 350 калорій!
Кисломолочні продукти: багаті кальцієм і корисними бактеріями.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: талія, поради, здоров'я, продукти, перекус, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024
Зріст батьків не визначає зросту дитини
Дитина | 14:50, 23.04.2024
Обирайте уважно і для дітей, і дорослих: Непідходяща подушка вкорочує життя
Здоров'я | 12:10, 23.04.2024
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024
Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи
Психологія | 09:30, 23.04.2024