Які харчові забаганки роблять вашу шкіру старою та млявою

Adoption
Date
  • 1524 Переглядів
Радимо прочитати статтю та продовжити свою молодість. Повідомляє сайт Наша мама.

devushka-vzglyad-zelenye-glaza-1182.jpg (98.71 Kb)

Багато вуглеводів
Вуглеводи необхідні нашому організму: саме вони дають енергію для життєдіяльності, саме вони забезпечують відчуття ситості. Але якщо у вашому раціоні занадто багато продуктів, що містять прості вуглеводи (цукор, хліб, кондитерські вироби і так далі), то вони можуть стати причиною шкірних висипань.
 
Занадто багато молока
Молочні продукти - незамінне джерело кальцію, вони допомагають зберегти міцними кістки і зуби. Але молочний білок козеін, що входить до складу молока, негативно позначається на стані шкіри: у вас можуть з'явитися вугри. Якщо ви схильні до шкірних висипань, замініть в раціоні молоко йогуртом, кефіром або сиром. Ці продукти допомагають налагодити травлення, а значить, ваша шкіра стане чистіше.

Занадто мало жирів
Ви досі вважаєте, що знежирена дієта зробить вас худою, стрункою і красивою? Цей підхід вже давно себе скомпрометував: дієтологи все частіше говорять про те, що жири відіграють важливу роль в переробці їжі, а їх відсутність порушує метаболізм. А ще жири беруть безпосередню участь у виробленні колагену. Якщо ви повністю виключили зі свого раціону жирну їжу, то ризикуєте покритися зморшками!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який продукт зробить тебе розумною

Занадто мало цукру
Так, це так: повністю виключаючи солодощі зі свого раціону, ви шкодите своєму зовнішньому вигляду. Звичайно, зловживати цукром не можна, але з'їдаючи хоч трохи меду або цукерок, ви рятуєтеся від зайвих зморшок! Вся справа в тому, що глюкоза також бере участь у виробленні колагену і еластину, роблячи вашу шкіру пружною і гладенькою. Тому без жодних докорів сумління з'їдайте щодня щось солоденьке. Але не вживайте солодощі цілий день!

Занадто мало білка
Амінокислоти, що входять до складу білка, грають незамінну роль в обмінних процесах, в тому числі і в будівництві нових клітин. Якщо ви їсте занадто мало білкових продуктів, то можете виявити, що зморшки на вашому обличчі стають все глибше. Включайте в свій раціон м'ясо, птицю, рибу, бобові, і шкіра обличчя буде старіти набагато повільніше.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, харчування, шкода, шкіра, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Їжа є невід’ємною частиною життя кожної людини. При цьому багато людей не можуть регулювати її кількість під час дієти. Доктор Такафумі Кудо розповів

Розкрито простий спосіб схуднення для мами

Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024

Їжа є невід’ємною частиною життя кожної людини. При цьому багато людей не можуть регулювати її кількість під час дієти. Доктор Такафумі Кудо розповів про хитрість під час їди, яка допоможе позбутися зайвих кілограмів.

Морозиво – це смачний і популярний десерт, що має високу поживну цінність, а також різні вітаміни і мікроелементи, заявила фахівець з харчування та ді

Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?

Харчування | 07:40, 28.03.2024

Морозиво – це смачний і популярний десерт, що має високу поживну цінність, а також різні вітаміни і мікроелементи, заявила фахівець з харчування та дієтології Еліф Акчекен.

Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як п

Яка їжа замінить таблетки для схуднення?

Харчування | 06:20, 28.03.2024

Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як препарат для зниження ваги. Видання Science Alert розповіло, чи можна не вдаватися до таблеток та зам

Сексуальний розквіт у жінок настає до 30 років, про це заявила психолог Інесса Спінка.

Коли жінки досягають сексуального розквіту?

Мама | 01:20, 28.03.2024

Сексуальний розквіт у жінок настає до 30 років, про це заявила психолог Інесса Спінка.

Ромашковий чай — чудовий напій, що розслабляє ввечері після напруженого дня й допомагає заснути. Здавалося б, у його заварюванні немає нічого складног

Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?

Здоров'я | 00:30, 28.03.2024

Ромашковий чай — чудовий напій, що розслабляє ввечері після напруженого дня й допомагає заснути. Здавалося б, у його заварюванні немає нічого складного, проте ми радимо все ж ознайомитися з пропорціями та часом настоювання.

Спершу потрібно його правильно діагностувати.

Як проявляється ендометріоз у жінок

Здоров'я | 17:00, 27.03.2024

Спершу потрібно його правильно діагностувати.

У наших квартирах атмосфера навіть гірша за ту, яка панує на вулицях: мало того, що у вікна до нас летить весь бруд з вулиці, так до неї ще й додаєтьс

Провітрюйте дитячу! Повітря в квартирі може бути небезпечнішим за вуличне

Здоров'я | 14:50, 27.03.2024

У наших квартирах атмосфера навіть гірша за ту, яка панує на вулицях: мало того, що у вікна до нас летить весь бруд з вулиці, так до неї ще й додається шерсть свійських тварин, вуглекислий газ, частинки шкіри та волосся, леткі частки побутової хімії.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: