Огірки
Цей зелений овоч на 95% складається з води, а містить лише 17 калорій. Те, що потрібно для схуднення і здоров'я шкіри!
Оливкова олія
Оливкова олія корисна для шкіри завдяки що міститься в ньому олеїнові кислоти. Саме вона підтримує шкіру пружною, перешкоджаючи сухості.
Авокадо
До продуктів, які насичують шкіру вологою можна віднести і авокадо. Цей дар природи також багатий цінними омега-3 жирними кислотами.
Селера
Не менш корисним для шкіри є і селера. Обов'язково додавайте цей коренеплід в супи, салати, смузі та інші весняні страви.
Яблука
Якщо хочете залишатися здоровими і красивими цієї весни, не забувайте їсти яблука. Згідно з останніми дослідженнями, цей фрукт на 86% складається з води, що точно принесе користь вашому організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як повернути собі енергію та бадьорість
Шпинат
Включивши шпинат в свій раціон, можна не тільки наситити організм вітамінами С, В, Е, а й помітно поліпшити стан шкіри.
Ківі
Цей екзотичний фрукт на 83% складається з води, а ще регулює рівень холестерину в крові і знижує ризик виникнення авітамінозу.
Грейпфрут
Грейпфрут славиться високим вмістом антиоксидантів, а це означає, що вживання фрукта допоможе вашій шкірі сяяти.
Джерело: 4mama.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, шкіра, продукти, поради, суха шкіра
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можна насправді заразитися лупою?
Здоров'я | 10:30, 26.04.2024
Перші «дзвіночки» наближення клімаксу
Мама | 09:30, 26.04.2024
Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?
Мама | 08:30, 26.04.2024
Що впливає на зріст дитини, крім генетики?
Здоров'я | 07:40, 26.04.2024
І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?
Хвороби | 01:20, 26.04.2024
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024
Як краще приймати таблетки?
Хвороби | 14:50, 25.04.2024