Які продукти допоможуть позбутись сухості шкіри

Чиста, зволожена та сяюча шкіра. З цими продуктами це просто! Повідомляє сайт Наша мама.

Огірки
Цей зелений овоч на 95% складається з води, а містить лише 17 калорій. Те, що потрібно для схуднення і здоров'я шкіри!

Оливкова олія
Оливкова олія корисна для шкіри завдяки що міститься в ньому олеїнові кислоти. Саме вона підтримує шкіру пружною, перешкоджаючи сухості.

Авокадо
До продуктів, які насичують шкіру вологою можна віднести і авокадо. Цей дар природи також багатий цінними омега-3 жирними кислотами.

Селера
Не менш корисним для шкіри є і селера. Обов'язково додавайте цей коренеплід в супи, салати, смузі та інші весняні страви.

Яблука
Якщо хочете залишатися здоровими і красивими цієї весни, не забувайте їсти яблука. Згідно з останніми дослідженнями, цей фрукт на 86% складається з води, що точно принесе користь вашому організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як повернути собі енергію та бадьорість

Шпинат
Включивши шпинат в свій раціон, можна не тільки наситити організм вітамінами С, В, Е, а й помітно поліпшити стан шкіри.

Ківі
Цей екзотичний фрукт на 83% складається з води, а ще регулює рівень холестерину в крові і знижує ризик виникнення авітамінозу.

Грейпфрут
Грейпфрут славиться високим вмістом антиоксидантів, а це означає, що вживання фрукта допоможе вашій шкірі сяяти.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мікробіом кишечника дитини і його вплив на імунітет та поведінку

Дитина | 01:20, 26.06.2026

Кишковий мікробіом дитини — це складна екосистема з трильйонів мікроорганізмів, яка починає активно формуватися з моменту народження. Сьогодні доведено, що кишкова мікрофлора безпосередньо впливає на розвиток імунної системи дитини. Близько 70-80% ім

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.