Дієтологи впевнені, улюблені десерти і красива струнка фігура можуть мирно співіснувати. Повідомляє сайт Наша мама.
Головне, запам'ятай ось ці правила:
1. Кращий час для десерту - перша половина дня.
2. Після будь-якого солодкого не їж мінімум 3 години.
3. Не тістечко, а зефір. Не банан, а яблуко.
4. Замість морозива вибирай фруктовий лід.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 аналізів, які варто здати під час вагітності
5. Не молочний, а гіркий шоколад.
6. Солодке не з чаєм, а окремо.
7. Кращий десерт - фруктове або ягідне желе.
8. Мед, стевія, кленовий сироп і варення - найкорисніша альтернатива цукру.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, солодощі, фігура, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Коли треба робити уколи збагаченої еритроцитами плазми
Здоров'я | 20:00, 28.03.2024
Це відносно новий метод.
Дерматолог пояснила чому не варто лягати спати з мокрим волоссям
Косметологія | 12:10, 28.03.2024
Дерматолог Даміра Айсіна назвала звичку лягати спати з мокрим волоссям шкідливою.
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024
Дослідження вчених Ісфаханського технологічного університету (Іран) виявило, що ті люди, які вживають багато нездорової їжі рослинного походження – картопля, фруктові соки,продукти з високим вмістом цукру та очищені злаки, мають підвищений ризик розв
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Багато хто любить банани, тому що ці фрукти смачні та багаті на поживні речовини. Але що буде, якщо їх їсти щодня? Кажуть, що від них можна погладшати. Розібратися у цьому питанні допоміг дієтолог Акаїсі. Він розповів, чи поправляються від щоденного
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Їжа є невід’ємною частиною життя кожної людини. При цьому багато людей не можуть регулювати її кількість під час дієти. Доктор Такафумі Кудо розповів про хитрість під час їди, яка допоможе позбутися зайвих кілограмів.
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Морозиво – це смачний і популярний десерт, що має високу поживну цінність, а також різні вітаміни і мікроелементи, заявила фахівець з харчування та дієтології Еліф Акчекен.
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як препарат для зниження ваги. Видання Science Alert розповіло, чи можна не вдаватися до таблеток та зам