Які продукти зроблять твій животик плоским

Смачно, корисно і результативно! Повідомляє сайт Наша мама.

Ананас
У 100 грамах ананаса міститься 1 грам нерозчинної клітковини, яка необхідна твоєму організму. При цьому, калорійність цього плоду - всього лише 50 кілокалорій. Крім того, завдяки свому складу, він сприяє зменшенню жирового прошарку.

Петрушка
Петрушка - також справжнє джерело корисної клітковини. Крім того, вона має м'яку сечогінну дію і буде сприяти виведенню зайвої рідини.

Куряче філе
Куряче філе - доступне і смачне джерело білка, яке з легкістю засвоюється організмом. Їж його протягом тижня, щоб зменшити жировий прошарок на животі.

Стебло селери
Стебло селери - низькокалорійний продукт, який надовго дає відчуття ситості. Так, стебло селери містить всього лише 16 кілокалорій на 100 грамів продукту. У той же час, клітковина, яка в ньому міститься, має властивість розбухати, даючи відчуття ситості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які овочі руйнують зубну емаль

Огірки і цукіні
Огірки і цукіні - це смачно, корисно і некалорійно. Крім того, вживання цих овочів знижує кількість жирового прошарку. Якщо ти хочеш позбутися від обсягів на животі, протягом тижня зроби огірки і цукіні - основою овочевого меню.

Макарони з твердих сортів пшениці
Щоб зменшити живіт, фахівці радять використовувати як гарнір макарони з твердих сортів пшениці. Вони відмінно насичують, багаті складними вуглеводами і сприяють схудненню. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна насправді заразитися лупою?

Здоров'я | 10:30, 26.04.2024

Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.

Перші «дзвіночки» наближення клімаксу

Мама | 09:30, 26.04.2024

Жінка чудово почувається, поки у неї налагоджений менструальний цикл. Без гормональних збоїв і частих затримок (не про вагітність зараз мова). Однак, як тільки починається перебудова організму (клімакс) загальне самопочуття різко знижується.

Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?

Мама | 08:30, 26.04.2024

Не вперше "Наша мама" пише про те, що наше харчування має прямий вплив на самопочуття і життя в цілому. До прикладу, одні продукти здатні покращувати здоров'я та лібідо зокрема, а інші, навпаки, можуть пригнічувати сексуальне бажання.

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?

Хвороби | 01:20, 26.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, інакше можна зіткнутися з нестачею певних вітамінів чи мікроелементів. І тоді потрібно приймати ліки та харчуватися тими продуктами, які можуть доповнити організм тим, чого не вистачає.

Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими

Харчування | 00:30, 26.04.2024

Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.

Як краще приймати таблетки?

Хвороби | 14:50, 25.04.2024

Ліки не можна запивати соком, газованими напоями,а також кавою і чаєм. Важливо дотримуватися інструкції, адже окремі ліки потрібно пити до їжі, інші - після прийому їжі, а треті - взагалі під час сніданку, обіду чи вечері. Тепер виявилось, що до цьог

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: