Які продукти зроблять твій животик плоским

Adoption
Date
  • 1658 Переглядів
Смачно, корисно і результативно! Повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos_9096537_m-2015.jpg (171.78 Kb)

Ананас
У 100 грамах ананаса міститься 1 грам нерозчинної клітковини, яка необхідна твоєму організму. При цьому, калорійність цього плоду - всього лише 50 кілокалорій. Крім того, завдяки свому складу, він сприяє зменшенню жирового прошарку.

Петрушка
Петрушка - також справжнє джерело корисної клітковини. Крім того, вона має м'яку сечогінну дію і буде сприяти виведенню зайвої рідини.

Куряче філе
Куряче філе - доступне і смачне джерело білка, яке з легкістю засвоюється організмом. Їж його протягом тижня, щоб зменшити жировий прошарок на животі.

Стебло селери
Стебло селери - низькокалорійний продукт, який надовго дає відчуття ситості. Так, стебло селери містить всього лише 16 кілокалорій на 100 грамів продукту. У той же час, клітковина, яка в ньому міститься, має властивість розбухати, даючи відчуття ситості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які овочі руйнують зубну емаль

Огірки і цукіні
Огірки і цукіні - це смачно, корисно і некалорійно. Крім того, вживання цих овочів знижує кількість жирового прошарку. Якщо ти хочеш позбутися від обсягів на животі, протягом тижня зроби огірки і цукіні - основою овочевого меню.

Макарони з твердих сортів пшениці
Щоб зменшити живіт, фахівці радять використовувати як гарнір макарони з твердих сортів пшениці. Вони відмінно насичують, багаті складними вуглеводами і сприяють схудненню. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, живіт, продукти, плоский живіт, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Обидва фрукти дарують природну солодкість, їх легко додати до раціону, а поживні речовини роблять їх справжніми союзниками здоров’я. Та все ж дієтолог

    Що корисніше – лохина чи виноград: дієтологи пояснили

    Здоров'я | 08:22, 14.08.2026

    Обидва фрукти дарують природну солодкість, їх легко додати до раціону, а поживні речовини роблять їх справжніми союзниками здоров’я. Та все ж дієтологи наголошують: користь цих ягід не зовсім однакова, і саме в деталях приховані їхні переваги, це пиш

    Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина

    Гикавка затягнулася: коли домашні хитрики вже не допоможуть

    Здоров'я | 00:18, 14.08.2026

    Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина гикає понад 48 годин, причиною може бути захворювання або реакція на певні ліки.

    Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після однораз

    Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

    Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

    Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

    Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

    Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

    Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

    Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

    Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у ж

    Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

    Здоров'я | 01:00, 12.08.2026

    Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у жінок занадто рано починається клімакс. Клімакс означає згасання репродуктивної функції. Йому передує

    Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання,

    Проста, але корисна каша на сніданок

    Здоров'я | 08:42, 10.08.2026

    Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання, додавши різні продукти або спеції.

    Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варт

    Дієтологи розповіли, чи корисно їсти консервовані огірки

    Здоров'я | 10:26, 09.08.2026

    Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варто купувати їх у магазині.

    Коментарі до новини