Вівсяні пластівці, горіхи і сухофрукти, запечені в духовці. У гранола багато клітковини і вітамінів, які покращують травлення і прискорюють обмін речовин.
Складові:
пластівці вівсяні 200 г;
мед 30 г;
горіхи і сухофрукти 100 м
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-4 факти на користь обіймів
Приготування:
1. Розігрій сковорідку і виклади туди вівсяні пластівці. Потім додай улюблені сухофрукти і нарізані очищені горішки.
2. Все обсмажити на сковорідці без масла.
3. Перемішай обсмажену суміш з рідким медом.
4. Готову масу виклади в неглибоке блюдо.
5. Після цього став гранола в холодильник, щоб вона грунтовно застигла.
6. Через годину розріж на невеликі батончики по 30 г.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, гранола, сніданок, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Дерматолог пояснила чому не варто лягати спати з мокрим волоссям
Косметологія | 12:10, 28.03.2024
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Коли жінки досягають сексуального розквіту?
Мама | 01:20, 28.03.2024