Головні бонуси схуднення на фруктовому салаті - це швидке приготування і різноманітність. Салат готується за 2 хвилини, і його можна з'їсти відразу ж, поки зберігаються всі вітаміни. Фруктові салати не вимагають заправки, і тому вважаються найкращими десертами для схуднення.
Для того щоб приготувати салат візьми улюблені фрукти або ягоди, поріж великими шматочками і злегка скропи лимонним соком. Ось і все, дієтичне блюдо готове. До речі, цей десерт є ідеальною вечерею для тих, хто не їсть після 18:00 і для тих, хто намагається дотримуватися вегетаріанської дієти або посту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який продукт допоможе тобі завжди залишатись стрункою
Крім лимонного соку, спробуй заправити салат натуральним знежиреним йогуртом. Фруктовий салат з йогуртом - стане відмінним початком дня або, прекрасним джерелом вітамінів і енергії. Що стосується відповідних для цієї дієти фруктів, щось не зловживай бананами, виноградом і хурмою. А ось ідеальним буде поєднання яблук, цитрусових, ківі і ананаса. Якщо є можливість, то додай до салату ягоди на свій смак. Питний режим не особливо відрізняється від звичайного: вода, зелений чай і одна-дві чашечки кави. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, поради, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024
Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи
Психологія | 09:30, 23.04.2024
За підвищеною мерзлякуватістю часто ховаються проблеми зі здоров'ям
Здоров'я | 08:30, 23.04.2024
Як мамі позбутися набряклості під очима?
Косметологія | 07:40, 23.04.2024
Дієтолог розповів, як мамі зробити свій живіт плоским
Мама | 06:20, 23.04.2024
5 поширених міфів про догляд за шкірою
Косметологія | 01:20, 23.04.2024
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024