Дієтологи прийшли до висновків, що найкращою дієтою для області талії, є - яблучне розвантаження. Так що при появі перших сезонних плодів, користуйся моментом і худни в потрібних місцях.
На думку дієтологів, вживання яблук на постійній основі запобігає надбавки зайвої ваги. Особливо ефективні кислі яблука. Вони дозволяють контролювати апетит і допомагають худнути, тому що забезпечують більш тривале відчуття насичення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яким десертом можна потішити себе, якщо ти на дієті
Ряд проведених досліджень показало, що і дорослі, і діти, які регулярно вживають яблука, значно частіше мають нижчий індекс маси тіла в порівнянні з тими, хто ці фрукти не шанує. Розвантажувальні дні на яблуках зменшують обсяги більш ніж на 5 см! Дієтичне волокно пектин і поліфеноли в цих фруктах, відіграють ключову роль в справі зниження апетиту і боротьби із зайвою вагою. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, поради, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?
Здоров'я | 11:20, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024
Зріст батьків не визначає зросту дитини
Дитина | 14:50, 23.04.2024
Обирайте уважно і для дітей, і дорослих: Непідходяща подушка вкорочує життя
Здоров'я | 12:10, 23.04.2024