Отже, запам'ятай: для схуднення значення має час, коли саме ти їси. Зазвичай ми переживаємо за кількість і калорійність їжі. Ніхто не сперечається, їжа повинна бути корисною, але є одна фішка схуднення, яка працює завжди. Це час прийому їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який напій допоможе тобі не старіти
В які ж години дня потрібно їсти, щоб нічого не залишалося на стегнах і талії?
Отже, снідати потрібно не раніше 7 ранку, найкращий час для цього - 7:11.
Для обіду вибирай час між 12:00 і 13.00, найкраще - 12:38.
Ідеальний час для перекусів - 11:01, 15:14, 21:31.
Для вечері ідеальний час - 18:14. Дослідження показало, що люди, які регулярно їдять саме в ці години, не набирають вагу. А ті, хто вечеряють після 20:00, поправляються на два розміри в одязі! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, їжа, поради, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи
Психологія | 09:30, 23.04.2024
За підвищеною мерзлякуватістю часто ховаються проблеми зі здоров'ям
Здоров'я | 08:30, 23.04.2024
Як мамі позбутися набряклості під очима?
Косметологія | 07:40, 23.04.2024
Дієтолог розповів, як мамі зробити свій живіт плоским
Мама | 06:20, 23.04.2024
5 поширених міфів про догляд за шкірою
Косметологія | 01:20, 23.04.2024
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024