Як схуднути на 2 кг за день

Проста та солодка дієта допоможе швидко позбутись зайвого, повідомляє сайт Наша мама.

Диня - ідеальний літній продукт для схуднення. Вона допомагає, і схуднути і очистити організм від токсинів. Влаштувавши на ній розвантажувальний динний день, ти скинеш до 2 кг.

Протягом розвантажувального дня потрібно з'їсти м'якоть дині в кілька прийомів, зазвичай 5-6. А розраховується кількість так: 1 кг м'якоті на 10 кг власної ваги. Наприклад, при вазі 60 кг треба купити і з'їсти 6 кг динь. Якщо протягом дня тебе буде мучити почуття голоду, то можна додати в денний раціон шматочок чорного хліба, сиру або шматочок вареної курки. Але краще їсти протягом динного розвантажувального дня тільки диню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як приготувати смачні та хрусткі чіпси всього лише на 50 калорій

Важливо! У звичайному щоденному раціоні харчування диню їдять окремо від інших продуктів, роблячи перерву між вживанням їжі 2-3 години. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

1 банан під час менструації допоможе зменшити біль

Мама | 08:30, 02.05.2026

Якщо ви коли-небудь лежали з теплою грілкою під час менструації, то знаєте, наскільки неприємними можуть бути спазми. Один із простих варіантів, який може трохи полегшити стан — це банан.

Ви втрачаєте 12 хвилин життя щоразу, коли п'єте колу

Харчування | 07:30, 02.05.2026

Дослідники з University of Michigan підрахували, що одна порція солодкої газованої води об’ємом близько 12 унцій може бути пов’язана зі скороченням приблизно на 12 хвилин очікуваної тривалості здорового життя - на основі популяційного моделювання.

Лагідне повернення: як налагодити харчування після великодніх свят

Здоров'я | 19:36, 01.05.2026

Великдень - це час теплих зустрічей, застілля та традиційних страв, які зазвичай є досить ситними: паски, м’ясні делікатеси, крашанки та різноманітні салати.

9 причин, чому дитина не хоче їсти

Дитяче харчування | 19:30, 01.05.2026

За даними досліджень від 20 до 60% дітей дошкільного та шкільного віку мають проблеми з харчуванням. Більше половини 4-5 річних малюків вважаються малоїжками, а серед дев'ятирічних 48% дітей погано їдять.

Сивина у чоловіків може бути симптомом важкої хвороби

Тато | 08:30, 01.05.2026

Медики з'ясували, що чоловіки з сивим волоссям частіше стикалися з важкими хворобами серця і судин. Про це йдеться результатах дослідження Каїрського університету.

Чому не можна висмикувати волосся з носа?

Здоров'я | 07:30, 01.05.2026

Здавалося б, ну волосся і волосся. Не дуже воно і потрібне (хіба що відганяти своїм виглядом настирливих залицяльників). А ось і ні.

15 ознак раку, які не можна ігнорувати мамам

Хвороби | 01:20, 01.05.2026

Статистика онкологічних захворювань все більш лякає: щороку в Україні на рак хворіє близько 130 тисяч людей.