Співробітники Колорадського університету з'ясували, що є головною умовою успіху в боротьбі із зайвою вагою. Для цього вони порівняли ефективність різних дієт і вправ. Результати дослідження опубліковані в журналі "Science Daily".
Наскільки ефективний той чи інший спосіб схуднення, вчені встановили за допомогою методу подвійної мітки води. Він полягає в збагаченні організму важким воднем і важким киснем. Фахівці вважають цей метод набагато більш надійним, ніж опитування або складання щоденників харчування.
В ході досліджень вчені прийшли до висновку, що для схуднення найбільш ефективні саме фізичні навантаження, а не дієти. Вправи не тільки допомагають швидше витрачати зайві калорії, але і не набирати вагу знову.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Схуднення, спорт, фізичне навантаження, зайва вага
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можна насправді заразитися лупою?
Здоров'я | 10:30, 26.04.2024
Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.
Перші «дзвіночки» наближення клімаксу
Мама | 09:30, 26.04.2024
Жінка чудово почувається, поки у неї налагоджений менструальний цикл. Без гормональних збоїв і частих затримок (не про вагітність зараз мова). Однак, як тільки починається перебудова організму (клімакс) загальне самопочуття різко знижується.
Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?
Мама | 08:30, 26.04.2024
Не вперше "Наша мама" пише про те, що наше харчування має прямий вплив на самопочуття і життя в цілому. До прикладу, одні продукти здатні покращувати здоров'я та лібідо зокрема, а інші, навпаки, можуть пригнічувати сексуальне бажання.
Що впливає на зріст дитини, крім генетики?
Здоров'я | 07:40, 26.04.2024
Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?
І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?
Хвороби | 01:20, 26.04.2024
Дуже важливо харчуватися збалансовано, інакше можна зіткнутися з нестачею певних вітамінів чи мікроелементів. І тоді потрібно приймати ліки та харчуватися тими продуктами, які можуть доповнити організм тим, чого не вистачає.
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024
Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.
Як краще приймати таблетки?
Хвороби | 14:50, 25.04.2024
Ліки не можна запивати соком, газованими напоями,а також кавою і чаєм. Важливо дотримуватися інструкції, адже окремі ліки потрібно пити до їжі, інші - після прийому їжі, а треті - взагалі під час сніданку, обіду чи вечері. Тепер виявилось, що до цьог