Симптоми дефіциту йоду в організмі

Adoption
Date
  • 3737 Переглядів
Якщо людський організм отримує мало йоду, то щитоподібна залоза не може нормально функціонувати.

Дефіцит йоду в організмі


Мікроелемент йод вкрай важливий для збалансованої роботи організму, проте харчування багатьох людей збіднене ним, про це говорять дані Німецького центру щитоподібної залози. Йод необхідний для здорового виробництва гормонів щитоподібноїї залози (наприклад, тироксину і трийодтироніну), саме він забезпечує її правильне функціонування.

Якщо організмом систематично поглинається занадто мало йоду, виникає ризик дефіциту, наслідком якого можуть стати різноманітні порушення. Ось на які симптоми радять звертати увагу фахівці центру.

1. Збільшення щитоподібної залози (зоб): це порушення часто протікає безсимптомно і виявляється випадково.
2. Гіпотиреоз.
3. Проблеми з концентрацією.
4. Сильна втома
5. Звужене горло: відчуття кома, труднощі з ковтанням.
6. Чутливість до холоду, мерзлякуватість.
7. Проблеми зі шкірою: вона може бути блідою, опухлої, сухий, прохолодною.
8. Проблеми зростом у дітей і підлітків.
9. Порушення розвитку.

Хто схильний до дефіциту йоду в організмі? Вчені попереджають, що жінки і підлітки особливо схильні до ризику йодної недостатності. У жінок ризик постраждати від дефіциту йоду підвищується під час вагітності та годування дитини. Крім того, до нього схильні вегетаріанці, вегани.

Чому морські водорості потрібно вживати обережно? Говорячи про продукти, які допомагають заповнювати рівень йоду в організмі, експерти підкреслюють, що вживати потрібно тільки ту їжу, про яку є чітка інформація, що стосується вмісту йоду. Наприклад, багато хто знає, що морські водорості містять йод, проте часто він присутній в концентраціях, шкідливих для здоров'я. Таким чином, можна поглинути велику кількість мікроелемента, небезпечного для життя.

Помітивши порушення, якими проявляється дефіцит йоду, краще проконсультуватися з лікарем. Спеціаліст при необхідності призначить прийом добавок і визначить їх оптимальне дозування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: йод, дефіцит, симптоми


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вчені досі продовжують вивчати вплив сну на людину, оскільки про це майже нічого невідомо. Поки дослідникам ясно тільки те, що без сну людина не зможе

    Як правильно спати, щоб стати розумнішим

    Здоров'я | 17:59, 03.07.2026

    Вчені досі продовжують вивчати вплив сну на людину, оскільки про це майже нічого невідомо. Поки дослідникам ясно тільки те, що без сну людина не зможе прожити і кілька тижнів. Нещодавно їм вдалося встановити ще один цікавий факт.

    Значна частина людей ставиться до петрушки здебільшого як до кулінарного декору: її листя додають до салатів, смузі, гарнірів, супів тощо. Ми звикли д

    Як петрушка впливає на судини, кістки, очі і артеріальний тиск

    Здоров'я | 15:11, 03.07.2026

    Значна частина людей ставиться до петрушки здебільшого як до кулінарного декору: її листя додають до салатів, смузі, гарнірів, супів тощо. Ми звикли до цієї зелені, бо вона у нас з ранньої весни до пізньої осені, і тому незаслужено забуваємо про її н

    Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані

    Генетика чи оточення: звідки беруться дитячі страхи і як їх «знешкодити»?

    Дитина | 08:30, 30.06.2026

    Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані в нашій еволюційній пам'яті.

    Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвиваль

    Кулінарна автономія: чому дітям корисно куховарити змалечку?

    Дитина | 06:30, 30.06.2026

    Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвивальний центр, який ви можете запропонувати дитині.

    Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою неви

    Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

    Дитина | 08:30, 29.06.2026

    Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигл

    Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

    Дитина | 07:30, 29.06.2026

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою бре

    Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

    Дитина | 06:30, 29.06.2026

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

    Коментарі до новини