Корисні продукти, які захищають від вірусів в холодну пору року

Adoption
Date
  • 1188 Переглядів
У сезон застуд та грипу необхідно особливо ретельно стежити за своїм раціоном. Які продукти варто ввести до свого раціону, щоб взимку не захворіти?

7109_fruit-3246127_960_720_01.jpg (56.62 Kb)


Ківі
ківі - рекордсмен за змістом головного боротьби з вірусами - вітаміну С . У 100 грамах міститься 109 міліграмів (повнішої добової норми) цього елемента. Тому не забувайте вживати цей смачний фрукт.

Зелений чай
Чай багатий на цинк і вітамін С - головні борці проти вірусів. А також чай стимулює вироблення Т-лімфоцитів, які підвищують імунітет.

Мед
Солодкий мед називають натуральним антибіотиком. Не секрет, що мед здатна навіть зняти запалення в горлі. Намагайтеся регулярно вживати чайну ложечку якісного меду, і забудете про застуди на весь рік!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, вживати, вірусів, продукти, лімфоцитів, підвищують, імунітет, Солодкий, вироблення, головні


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Якщо ви захворіли на застуду, то мерщій лікуйтеся їжею, котра вам допоможе.

5 продуктів, які здатні побороти застуду

Імунітет | 13:00, 26.12.2024

Якщо ви захворіли на застуду, то мерщій лікуйтеся їжею, котра вам допоможе.

У домашній аптечці завжди повинна бути така мазь від ран, рецептом якої

Рецепт чудової мазі для загоєння ран

Профілактика і лікування | 12:10, 26.12.2024

У домашній аптечці завжди повинна бути така мазь від ран, рецептом якої "Наша мама" вже ділиться з вами.

Телефони випромінюють електромагнітні хвилі, які можуть негативно впливати на мозок.

Чому насправді не можна тримати телефон під подушкою?

Здоров'я | 11:20, 26.12.2024

Телефони випромінюють електромагнітні хвилі, які можуть негативно впливати на мозок.

До складу аджики входить безліч корисних компонентів: часник, чебрець, базилік та інші ароматні трави.

Дітям і дорослим: домашня аджика піднімає імунітет

Харчування | 10:30, 26.12.2024

До складу аджики входить безліч корисних компонентів: часник, чебрець, базилік та інші ароматні трави.

Організму потрібні одна-дві порції кисломолочних продуктів на день.

Скільки кисломолочних продуктів потрібно їсти в день, щоб бути здоровими?

Здоров'я | 09:30, 26.12.2024

Організму потрібні одна-дві порції кисломолочних продуктів на день.

Детокс-напої можуть допомогти очистити організм від токсинів та покращити травлення.

Детокс-напої, які допоможуть очищенню організму та покращенню травлення

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Детокс-напої можуть допомогти очистити організм від токсинів та покращити травлення.

Гарбуз сміливо можна віднести до дієтичних продуктів. У 100 г гарбуза всього 22 ккал, при цьому продукт досить поживний.

Гарбуз допомагає контролювати вагу під час вагітності і після пологів

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Гарбуз сміливо можна віднести до дієтичних продуктів. У 100 г гарбуза всього 22 ккал, при цьому продукт досить поживний.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: