Відпустка – це чудово, але подорожі – це не тільки розваги. Пропущений рейс, втрата багажу або подорож у незнайомому середовищі – усе це може підвищити рівень стресу. Це може змусити ваші гормони вийти з ладу.
Чому подорож може змінити ваш цикл?
1. Для багатьох людей подорож може бути пов’язана зі стресом
Подорожі можуть змінити менструальні звички. Подорожі викликають стрес для багатьох жінок. Стрес може змінити овуляцію та добре організовані гормональні зміни, що супроводжуються цим.
Але це не тільки поганий стрес, це може бути і хороший стрес, також відомий як евстрес, наприклад, надмірне хвилювання через відпустку.
Стрес діє, впливаючи на ваш гіпоталамус, який, у свою чергу, може впливати на всі ваші рівні гормонів.
2. Зміна часових поясів і депривація сну можуть змінити ваш циркадний ритм
Зміна режиму сну може вплинути на менструацію. Ваш циркадний ритм – це, по суті, внутрішній годинник вашого тіла. Це впливає на ваші звички сну, вивільнення гормонів, харчові звички та інші функції організму. Ваш циркадний ритм реагує на світло і темряву, тому, коли ви подорожуєте часовими поясами, ваше тіло активно намагається з’ясувати, як повернутися до свого нормального розкладу, що може змінити вашу менструацію.
Позбавлення сну — навіть проста зміна одного чи двох часових поясів — може справді зіпсувати ваші циркадні ритми. І ваші циркадні ритми також можуть впливати на внутрішній рівень гормонів.
3. Зміна звичайних звичок може призвести до переривання місячних
Коли ви їдете у відпустку, ви, швидше за все, пробуєте нову їжу, спите довше або не займаєтеся спортом регулярно. І хоча під час подорожі нам дозволено розслабитися, наш менструальний цикл цікавиться, що там відбувається, і це може щось змінити.
З подорожами змінюються загальні звички, такі як дієта, сон, рівень рідини в організмі або фізичні вправи. Усе це впливає на менструацію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, зміни, звички, менструація, подорожі, гормони, рівень гормонів, циркадний ритм, відпустка, часові пояси, зміни поясів, затримка, переривання місячних, причини затримки
Цікаво також:
Новини по темі
Що буде, якщо мама лягатиме спати з мокрим волоссям?
Мама | 12:10, 19.04.2024
Чому небезпечно лікуватися шипучими таблетками?
Хвороби | 11:20, 19.04.2024
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
5 перевірених методів виглядати молодше свого віку
Мама | 06:20, 19.04.2024
Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?
Тато | 01:20, 19.04.2024