Бананова дієта: 3 кг за 3 дні

Adoption
Date
  • 3154 Переглядів
bananovaya-dieta.png

Бананова дієта допоможе не лише позбутися зайвих кілограмів, але й покращити стан здоров'я.




Бананову дієту запропонувала знаменитий дієтолог з Великобританії Джейн Гріффін. Основним продуктом в цій дієті виступає банан — живильний фрукт, який володіє особливим "гормоном щастя". Дотримуючись дієти протягом трьох днів, можна скинути близько трьох кілограм зайвої ваги, а при занятті спортом — і цілих 5 кілограм.

На один день вам знадобиться близько 4-6 не перезрілих бананів (збільшіть їх кількість до 8 якщо будете відчувати сильний голод), а також невелика кількість молочних продуктів. Продукти краще купувати щодня, щоб харчуватися свіжою їжею.

Сніданок:
На сніданок рекомендується зробити банановий коктейль з 1,5 банана і склянки теплого кип’яченого молока. Необхідно змішати інгредієнти в блендері і, при бажанні, додати половину чайної ложки меду, але ні в якому разі не цукор. Також, вранці, для підняття тонусу, в натуральний коктейль можна додати 50 грамів білого морозива. Це додасть неймовірний смак і надовго збереже ситість.

В ТЕМУ: Омолоджуюча дієта

Обід:
Фахівці стверджують, що голод не буде мучити, якщо ви після сніданку будете пити багато рідини. Рекомендується пити зелений чай (без цукру) і мінеральну воду (без газу), але ні в якому разі не солодку газовану воду, хлібний квас або інші подібні напої.

Природно, не можна вживати хлібобулочні вироби та солодощі, які дуже калорійні. Так, банани теж калорійні, але тільки тоді, коли ви їх вживаєте нарівні з іншою їжею. Тому ефект буде видно, коли ви будете приймати одні банани. В обід ви можете не робити коктейлі з молоком, а просто з’їсти 1,5 банана.

Вечеря:
Дієтологи виявили, що при такому харчуванні ваш шлунок працюватиме добре, і голод ви не відчуєте. Тому, слід обмежувати себе в кількості бананів що з’їдаються на вечерю. Вечеряти запропоновано тільки одним фруктом, при цьому, вже не можна пити молоко або кефір.

Після вечері рекомендується пити зелений чай, можна чай з кукурудзяними приймочками або із заспокійливою мелісою. Між вечерею і відправкою до сну повинно пройти не менше 2-2,5 годин, і тоді ефект буде дивним і приголомшливим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Банан вважається висококалорійним фруктом. У 100 грамах міститься 89 ккал, 23 г вуглеводів (половина з них прості вуглеводи), 1,1 г білків і 0,3 г жир

Чи можна їсти банани під час дієти?

Дієта для мами | 06:20, 02.01.2025

Банан вважається висококалорійним фруктом. У 100 грамах міститься 89 ккал, 23 г вуглеводів (половина з них прості вуглеводи), 1,1 г білків і 0,3 г жирів. Вміст клітковини понад 2 грамів. Один середній очищений банан важить близько 120 грамів і забезп

Голодування має на увазі повну відмову від їжі на певний проміжок часу. На відміну, від абсолютного голодування, при якому не вживається навіть вода,

Скільки днів можна голодувати без шкоди для здоров'я?

Дієта для мами | 10:30, 01.01.2025

Голодування має на увазі повну відмову від їжі на певний проміжок часу. На відміну, від абсолютного голодування, при якому не вживається навіть вода, повне голодування не обмежує водний режим. Голодування практикується людьми з різними цілями: хтось

Детокс-напої можуть допомогти очистити організм від токсинів та покращити травлення.

Детокс-напої, які допоможуть очищенню організму та покращенню травлення

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Детокс-напої можуть допомогти очистити організм від токсинів та покращити травлення.

Гарбуз сміливо можна віднести до дієтичних продуктів. У 100 г гарбуза всього 22 ккал, при цьому продукт досить поживний.

Гарбуз допомагає контролювати вагу під час вагітності і після пологів

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Гарбуз сміливо можна віднести до дієтичних продуктів. У 100 г гарбуза всього 22 ккал, при цьому продукт досить поживний.

Прийом їжі один раз на день, або дієта OMAD (one meal a day), є однією з найбільш екстремальних форм інтервального голодування. Вона передбачає, що вс

Нова дієта, яка набирає шаленої популярності у світі

Дієта для мами | 12:10, 19.12.2024

Прийом їжі один раз на день, або дієта OMAD (one meal a day), є однією з найбільш екстремальних форм інтервального голодування. Вона передбачає, що всі денні калорії потрібно споживати за один прийом їжі, скорочуючи "харчове вікно" до однієї години.

Багато хто вважає, що їсти після 18:00 шкідливо для фігури. Проте це міф - важливо не час, а кількість і якість їжі. Легка вечеря навіть у пізній час

Що можна їсти після 18 години і не набирати вагу?

Дієта для мами | 10:30, 17.12.2024

Багато хто вважає, що їсти після 18:00 шкідливо для фігури. Проте це міф - важливо не час, а кількість і якість їжі. Легка вечеря навіть у пізній час може бути корисною, якщо правильно обрати продукти.

Медики попереджають, що при «передозуванні» швидкими вуглеводами людина починає відчувати себе погано і не може знайти об’єктивної причини такого стан

Ознаки, що людина з'їдає дуже багато вуглеводів

Дієта для мами | 14:50, 14.12.2024

Медики попереджають, що при «передозуванні» швидкими вуглеводами людина починає відчувати себе погано і не може знайти об’єктивної причини такого стану. По-друге, більшість любителів солодкого страждає від високого рівня холестерину.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: