Всі новини про: правильне харчування

Власний приклад і кілька простих правил - все, що вам потрібно!

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Вчені виявили метод, який допомагає зберегти мозок молодим і в здоровому глузді.

Британські вчені і дієтологи розповіли, за допомогою яких методів можна схуднути за місяць. Їх слова наводить "The Sun".

Науковці університету Аделаїди і Південно-австралійського Інституту охорони здоров'я і медичних досліджень розповіли, як швидко позбутися від зайвих кілограмів.

Фахівці в області харчування з Малайзії розповіли, як можна привчити дитину до корисної їжі.

Дієтологи стверджують, що особливого секрету не існує, головне - менше їсти.

Британські дослідники відкрили ще одну приємну особливість дієти і правильного харчування. Збалансований раціон не тільки береже фігуру, але і бореться з поганим настроєм.

Японський академік Йошинорі Осумі займається науковими розробками в галузі клітинної біології. Варто відзначити, що саме він відкрив унікальний метод харчування, який здатний замінити будь-яку дієту.

Фахівці рекомендують проводити обов'язкові розвантажувальні дні в період насичених новорічних свят.

Наукові фахівці з Гарвардської школи громадського здоров'я імені Чана і дитячої лікарні Бостона розповіли, як можна підтримувати здорову вагу.

Орторексія - зацикленість на здоровому харчуванні - не тільки психологічна проблема, яка веде до нервового виснаження, вона може спровокувати безліч хронічних захворювань організму, порушення обміну речовин і гормональний дисбаланс.

Якщо ви годуєте грудьми, багато речовин з з'їдених вами продуктів проникають в молоко і можуть викликати утворення газиків в животі у малюка і алергічний висип. Також неправильне харчування нашкодить і самій мамі.

Правильно харчуйтесь і результат отримаєте відразу, а також покращите своє самопочуття.

Жир - наслідок неправильного харчування. Організм отримує надто велику кількість поживних речовин, не встигаючи їх переробляти. В результаті утворюються жирові відкладення. Основний спосіб припинити описаний процес - збалансувати раціон.

Прості монодні, щоб покращити травлення.

Якщо ви вирішили трохи очистити організм та скинути зайву вагу, то робіть час від часу розвантажувальні дні.

Сучасні дієтологи все частіше радять відмовитися від підрахунку калорій і слідувати іншій стратегії.

Хочете скинути зайву вагу, яку набрали під час вагітності - тоді читайте матеріал, що для цього потрібно зробити.

Фахівці переконані: якщо грамотно вибудувати своє харчування вдень, бажання набивати шлунок ввечері не братиме над людиною верх.