День 1. Весь денний раціон - кефір. Через кожні півтори години випивайте по півсклянки нежирного кефіру.
День 2. На перший і другий сніданок, обід і вечерю їжте зварену в "мундирі" картоплю. Кефір можна пити протягом дня через кожні півтори години.
День 3. Розподіліть на весь день 400 г знежиреного сиру. Пий кефір через кожні півтори-дві години, але не запивайте ним сир.
День 4. Знову кефір і варена або запечена в фользі риба - не більше 0,5 кг за день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супервластивості редиски: лікує і допомагає схуднути
День 5. Варена, очищена від шкірки і жиру ціла курка і кефір. Пийте кефір як мінімум через півтори години після їжі.
День 6. Повторення першого дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
Дієта при грудному вигодовуванні: міфи і факти
Дієта для мами | 06:20, 25.03.2024
Як варто харчуватися жінці під час вагітності
Дієта для мами | 17:00, 20.03.2024
4 прості правила, які допоможуть мамі схуднути весною
Дієта для мами | 09:30, 18.03.2024
6 продуктів, які допомагають схуднути
Дієта для мами | 01:20, 17.03.2024
Як мамі худнути без відчуття голоду?
Дієта для мами | 06:20, 15.03.2024
Лікарі пояснили, чому рання весна - не найкращий період для дієти
Дієта для мами | 14:40, 11.03.2024
Як авокадо допомагає схуднути мамі?
Дієта для мами | 06:20, 09.03.2024