Дієта "5 ложок" допоможе схуднути після Великодня

Adoption
Date
  • 2501 Переглядів
Дієта 5 столових ложок головним чином складається з обмеження харчування. Вона не тільки допоможе позбутися від зайвих кілограмів, але і навчить, як правильно харчуватися.

7726_dieta-5-stolovyih-lozhek.jpg (26.31 Kb)

Дієтологи вважають, що максимум, який можна з’їдати за 1 раз – це 200 грам, візуально це "кулак" їжі. Такою, здавалося б, невеликою кількістю можна спокійно наїстися, але їсти треба не 2 і не 3 рази в день, а саме 6. Тоді ви завжди будете відчувати себе ситим, не переїдаючи при цьому.

Навіть лікарі-гастроентерологи стверджують, що часте харчування маленькими обсягами допомагає зменшити розміри шлунка. Шлунок у збільшених розмірах є у всіх людей, які страждають ожирінням. Лікарі підтримали і обсяги їжі, які варто приймати за 1 раз. Зменшуючи розміри шлунка з допомогою дієти "5 столових ложок", можна буде зменшити жирові відкладення, так як додаткова енергія, якщо вона знадобиться, буде вилучатись саме звідти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напої, які зроблять вас стрункою і здоровою

Якими особливостями володіє дієта "5 столових ложок", які можливі результати? По-перше, як вже було сказано, зменшиться обсяг шлунка, а це, в свою чергу, призведе до зменшення апетиту. По-друге, організм звикає до споживаним обсягами, а після припинення дієти не буде виникати дикого бажання з’їсти все, що є в холодильнику. Саме тому кілограми не повернуться.

У чому ж перевага дієти 5 столових ложок? Найбільш головний плюс: їсти можна практично все, що вам захочеться. Інша дієта в короткі терміни не допоможе досягти подібного ефекту, та й не дозволить їсти всі види продуктів. Монодієта набридає, організм починає вимагати інші речовини. Найпоширенішими монодієтами є дієти на гречаній крупі, на рисі, цитрусових. І після виходу з дієти вага, яку ви так старанно втрачали, повернеться. Тоді не було і сенсу мучити себе дієтою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Якщо ви годуєте крихітку грудьми, уникайте цих продуктів

Чотири групи продуктів, які не можна їсти мамі грудничка

Дієта для мами | 13:00, 26.02.2020

Якщо ви годуєте крихітку грудьми, уникайте цих продуктів



Корисний напій може зашкодити!

Чому майбутній мамі не можна пити зелений чай

Дієта для мами | 11:00, 12.12.2019

Корисний напій може зашкодити!

Калорії, кількість білків і вуглеводів

Яким повинен бути раціон годуючої мами

Дієта для мами | 19:00, 04.12.2019

Калорії, кількість білків і вуглеводів

Чим потішити себе і не набрати при цьому зайвого?

П'ять дієтичних перекусів мами на грудному вигодовуванні

Дієта для мами | 21:30, 25.10.2019

Чим потішити себе і не набрати при цьому зайвого?

Якщо ви алергік, від цих продуктів краще відмовитися

Які продукти краще не їсти годуючій мамі

Післяпологовий період | 09:00, 01.08.2019

Якщо ви алергік, від цих продуктів краще відмовитися

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: