1. Пити мінімум 2 літри води вдень (вчені вже довели, що вода ніяк не допомагає для схуднення, але ось організм буде дуже вдячний, якщо ти будеш наповнювати його водний баланс).
2. Не їсти за 3-4 години до сну (щоб їжа встигала перетравитися і зранку ти себе почувала добре).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кавунова дієта допоможе легко схуднути
3. Якщо хочеться з'їсти щось солодке, борошняне і шкідливе, то робити це можна було до 12 години дня (і +20 присідань на занятті).
4. Після тренування не їсти.
5. Звести до мінімуму вживання алкоголю і пити виключно сухе вино.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024
Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?
Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024
Якщо мама споживає замало калорій, вона може набирати вагу - дієтологи
Дієта для мами | 08:30, 07.04.2024