Чому не варто сидіти на дієті Дюкана?

Великої популярності у світі набула дієта лікаря-дієтолога П'єра Дюкана. Стільки людей мріє, щоб скинути зайву вагу, але не все так просто.

Шлунково-кишковий тракт

Асоціація дієтологів США віднесла білкову дієту Дюка до числа небезпечних для життя.

Система харчування, до якої закликає дієтолог, бідна жирами і вуглеводами - основними елементами, що поліпшують роботу кишечника. В умовах уповільненого травлення відбувається розвиток застійних явищ і бурхливе розмноження мікроорганізмів.

Білкова їжа при патології кишечника, пов'язаної з порушенням моторики, починає гнити, що призводить до інтоксикації і незасвоєння білка. Іноді це буває і у здорових людей - білкова їжа це погіршує і провокує.

В результаті людину супроводжує погане самопочуття, запах з рота, нудота, запаморочення, метеоризм, проноси і запори, які тільки погіршують інтоксикацію організму.

Критичні дні

Білкова дієта передбачає обмежене вживання жирів, які необхідні для жіночого організму. Через це у багатьох жінок, що сидять на білках, пропадають місячні і збивається цикл в слідстві гормональних порушень. Це супроводжується погіршенням стану волосся, нігтів, сухістю слизових і шкірних покривів. У перспективі спостерігається зниження лібідо, порушення фертильності, розвивається полікістоз.

Нирки

Відомо, що дієти з високим вмістом білка протипоказані пацієнтам з хронічними захворюваннями нирок. Однак варто зазначити, що після 50 років починається вікове зниження функції печінки і нирок, що є не патологією, а віковою нормою. Відповідно, людям старшого віку варто з більшою обережністю вибирати такого роду дієти.

При цьому короткі курси прийому виключно білкової їжі вважаються нешкідливими. Тому популярну дієту Дюка можна замінити на більш комфортну для організму - білково-вуглеводне чергування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Корисні перекуси для стрункої талії

Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024

Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.

Чому мамі не можна часто їсти борщ?

Харчування | 09:30, 14.04.2024

Ну хто не любить борщ?! Особливо якщо він ще з м'яском і квасолею! Проте, ця страва не надто "корисна" для тих, хто пильно стежить за своїми формами.

Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти

Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024

Усі ми чули, що вода - корисна для самопочуття. Коли ми хворіємо, потрібно багато пити води. Коли сідаємо на дієту - теж. Та чи справді це правильна стратегія?

Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок

Харчування | 11:20, 11.04.2024

Усі ми знаємо, що сніданок - це головний прийом їжі за весь день. Саме завдяки йому ми остаточно прокидаємося і набираємося сил. Проте, виявилося, якщо не снідати, можна не лише почуватися втомленим, а й набрати зайвих кілограмів. Як це працює?

Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?

Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024

Побутує думка, що коли ми на дієті, потрібно уникати картоплю, горіхи та банани у своєму раціоні. Та сьогодні ми розповімо, чому це не правда.

Якщо мама споживає замало калорій, вона може набирати вагу - дієтологи

Дієта для мами | 08:30, 07.04.2024

У нашому уявленні часто формується хибна думка: чим менше калорій ми споживаємо, тим стрункішими будем о. А ось дієтологи переконані, що це не так.

Як мамі сісти на дієту і не страждати від голоду?

Дієта для мами | 01:20, 06.04.2024

Часто під час посту жінки вирішують сісти на дієту. А чому б ні? Це хороший час, хіба не так? Проте, у нас для вас є кілька порад.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: