Поради для людей, які худнуть

Adoption
Date
  • 1065 Переглядів
Декілька порад для людей, які вирішили привести своє тіло в порядок.
40_shudnennya.jpg (36.96 Kb)


- Кращий напій - вода. Якщо замінити всі напої водою, то вийде так звана водна детокс-дієта. Вода з шматочками лимона і імбиру прискорить обмінні процеси.

- Рекомендується щодня робити аеробне навантаження, тренуватися. І проходити не менше 10 000 кроків.

- Слідкуйте за гормональним фоном: дисбаланс гормонів провокує накопичення зайвої маси тіла.

- Грамотно вибирайте продукти. Наприклад, знежирений солодкий йогурт - маркетинговий прийом. Жир необхідний організму, в тому числі і для вироблення гормонів. А ось цукор в принципі непотрібен.

- Після 18:00 їсти можна, але обмежений список продуктів. Ідеально - грецький салат.

- Майже всі, хто не лягають спати до 23.00, страждають зайвою вагою через перебудову біоритмів і гормонального фону.

- Їду краще носити з собою, а в ресторанах харчуватися максимум раз на два тижні: там їжу готують з «секретними» добавками, наприклад, стейк іноді попередньо вимочують у клиновому сиропі.

- Вибирайте правильне харчування і майте про запас корисний перекус.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Схуднення, зайва вага, фігура, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Науковці з Університету медицини і охорони здоров'я ім. Джорджа Вашингтона дізналися про користь рослинної дієти для здоров'я.

Користь рослинної дієти для здоров'я

Дієта для вагітних | 06:20, 13.01.2019

Науковці з Університету медицини і охорони здоров'я ім. Джорджа Вашингтона дізналися про користь рослинної дієти для здоров'я.

Сокова дієта має безліч переваг, адже в овочах і фруктах міститься багато цінних речовин, які при попаданні в організм надають позитивний вплив на здо

Особливості сокової дієти

Дієта для вагітних | 06:20, 10.01.2019

Сокова дієта має безліч переваг, адже в овочах і фруктах міститься багато цінних речовин, які при попаданні в організм надають позитивний вплив на здоров'я людини.

З віком наш обмін речовин і гормональний фон змінюються, тому режим харчування варто кардинально змінювати. Те ж саме стосується і дієт - з віком потр

Як худнути у різному віці

Дієта для вагітних | 06:20, 04.01.2019

З віком наш обмін речовин і гормональний фон змінюються, тому режим харчування варто кардинально змінювати. Те ж саме стосується і дієт - з віком потрібно коригувати раціон.

Академіки розповіли для того, щоб уникнути зайвої ваги і схуднути за тиждень на 5-7 кілограмів, потрібно відмовитися від двох продуктів.

Від яких продуктів потрібно відмовитися, щоб схуднути

Харчування | 19:45, 01.01.2019

Академіки розповіли для того, щоб уникнути зайвої ваги і схуднути за тиждень на 5-7 кілограмів, потрібно відмовитися від двох продуктів.

Наукові співробітники досліджували звички в їжі у 74 тис. учасників. Результати читайте у нашому матеріалі.\

Продукти, які подовжують життя

Харчування | 07:00, 31.12.2018

Наукові співробітники досліджували звички в їжі у 74 тис. учасників. Результати читайте у нашому матеріалі.\

Академіки стверджують, щоб нирки добре працювали і були здоровими, необхідно скоротити число споживаних калорій.

Здоров'ю нирок сприяє низькокалорійна дієта

Дієта для вагітних | 06:20, 15.12.2018

Академіки стверджують, щоб нирки добре працювали і були здоровими, необхідно скоротити число споживаних калорій.

Академіки з'ясували - вживання страв з підвищеним рівнем солі завдає колосальної шкоди тільки жіночому організму, чоловічий від цього майже не стражда

Для кого корисна малосольна дієта

Дієта для вагітних | 06:20, 13.12.2018

Академіки з'ясували - вживання страв з підвищеним рівнем солі завдає колосальної шкоди тільки жіночому організму, чоловічий від цього майже не страждає.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: