Поради для людей, які худнуть

Adoption
Date
  • 858 Переглядів
Декілька порад для людей, які вирішили привести своє тіло в порядок.
40_shudnennya.jpg (36.96 Kb)

- Кращий напій - вода. Якщо замінити всі напої водою, то вийде так звана водна детокс-дієта. Вода з шматочками лимона і імбиру прискорить обмінні процеси.

- Рекомендується щодня робити аеробне навантаження, тренуватися. І проходити не менше 10 000 кроків.

- Слідкуйте за гормональним фоном: дисбаланс гормонів провокує накопичення зайвої маси тіла.

- Грамотно вибирайте продукти. Наприклад, знежирений солодкий йогурт - маркетинговий прийом. Жир необхідний організму, в тому числі і для вироблення гормонів. А ось цукор в принципі непотрібен.

- Після 18:00 їсти можна, але обмежений список продуктів. Ідеально - грецький салат.

- Майже всі, хто не лягають спати до 23.00, страждають зайвою вагою через перебудову біоритмів і гормонального фону.

- Їду краще носити з собою, а в ресторанах харчуватися максимум раз на два тижні: там їжу готують з «секретними» добавками, наприклад, стейк іноді попередньо вимочують у клиновому сиропі.

- Вибирайте правильне харчування і майте про запас корисний перекус.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Схуднення, зайва вага, фігура, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Палео дієта - це не просто система харчування для схуднення, це спосіб життя.

Користь і схуднення від Палео дієти

Харчування | 06:20, 16.06.2018

Палео дієта - це не просто система харчування для схуднення, це спосіб життя.

Фізичні навантаження для ефективного схуднення, які підходять людям з типом фігури

Як швидко схуднути з типом фігури "яблуко"? (Відео)

Дієта для мами | 06:20, 14.06.2018

Фізичні навантаження для ефективного схуднення, які підходять людям з типом фігури "яблуко".

Найефективніша дієта, витримати яку непросто, зате результат обов'язково порадує.

Ефективна змішана дієта

Дієта для мами | 06:20, 11.06.2018

Найефективніша дієта, витримати яку непросто, зате результат обов'язково порадує.

Давно відомо, що дієти, які передбачають жорсткі обмеження в їжі, і голодування, негативно впливають на здоров'я людини. У матеріалі розглянемо принци

Головні принципи швидких дієт

Дієта для вагітних | 06:20, 09.06.2018

Давно відомо, що дієти, які передбачають жорсткі обмеження в їжі, і голодування, негативно впливають на здоров'я людини. У матеріалі розглянемо принципи швидких дієт.

Хочете влітку мати плоский живіт і виглядати привабливо, тоді варто відмовитися на місяць від швидких вуглеводів.

Плоский живіт: відмовтеся від швидких вуглеводів!

Харчування | 06:20, 05.06.2018

Хочете влітку мати плоский живіт і виглядати привабливо, тоді варто відмовитися на місяць від швидких вуглеводів.

Вчені з Університету Дікіна в Австралії стверджують, що вирахували ідеальну схему здорового харчування.

Середземноморська дієта для охочих схуднути

Харчування | 06:20, 04.06.2018

Вчені з Університету Дікіна в Австралії стверджують, що вирахували ідеальну схему здорового харчування.

Кожна жінка хоча б раз у житті

Вчені розвіяли 8 популярних міфів про дієти

Дієта для мами | 01:00, 25.05.2018

Кожна жінка хоча б раз у житті "сідала на дієту". Перед цим, звісно, вона обирає або саму дієту, або ж дотримується певних правил схуднення, які, як виявилось, не зовсім допомагають позбутися зайвих сантиметрів. Розвіюємо 8 міфів.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: