Жінкам відомо, якщо хочеш красиво виглядати, до того ж - бути стрункою, - варто вживати злаки.
Завдяки злаковій дієті можна скинути до 5 кг без шкоди для організму!
1 день:
- на сніданок пшениця. 100г зерен засипати в каструлю і варити 20 хвилин на слабкому вогні;
- на обід 50г пшеничної каші, 1 склянка молока;
- вечеря - пшенична каша ( 50г в сухому вигляді), сахарин, 1 йогурт.
2 день:
- сніданок - пшоно. 100г пшона варити на слабкому вогні 30 хвилин;
- на обід 1 склянка молока, каша ( 50г);
- вечеря - 1 терте яблуко, каша ( 50г), сік лимона.
3 день:
- сніданок - овес. 100г вівса варити 10 хвилин на слабкому вогні;
- обід - 1 склянка овочевого бульйону, каша ( 50г);
- вечеря - 100г сиру, каша ( 50г), сахарин, 1 ст.л. какао.
4 день:
- весь день їмо лише рис. 150г рису варити 35 хвилин. 0,5 кг очищених яблук нарізати і тушкувати в невеликій кількості води. Змішати яблука, рис, лимонний сік.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рисова дієта: очищення організму
5 день:
- сніданок - ячмінь. 100г ячменю довести до кипіння і варити на слабкому вогні 10 хвилин;
- на обід 1 склянка овочевого бульйону, каша ( 50г);
- на вечерю каша ( 50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. ложки меду.
6 день:
- на сніданок гречка. 100г гречки довести до кипіння і варити 10 хвилин, 1 склянка молока;
- на обід 1 склянка овочевого бульйону, каша ( 50г);
- вечеря - 1 склянка кефіру, каша ( 50г).
7 день:
- на сніданок 50г пшениці, гречки, вівса - довести до кипіння, варити 20 хвилин на слабкому вогні. Сахарин, 1 склянка молока;
- на обід каша ( 50г), овочевий бульйон;
- вечеря- каша ( 50г), терте яблуко, сахарин, лимонний сік.
Між прийомами їжі можна пити мінеральну воду, зелений чай або настій з трав, а також свіжі соки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка
Цікаво також:
Новини по темі
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024
Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?
Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024