Чи можна годуючій мамі їсти смажені яйця

Невже варто забути про омлет? Повідомляє сайт Наша мама.

Курячі яйця менш корисні, ніж ті ж перепелині, але й в них теж присутні вітаміни і мінерали. Найбільш часто їх білок викликає алергію. Разом з жовтком він важко засвоюється. Це призводить до розладів в роботі шлунково-кишкового тракту малюка.

Не рекомендується вживати сирі яйця. Крім вітамінів і ферментів в них містяться і хвороботворні бактерії. Особливо це варто враховувати, якщо продукт магазинний, а не домашній.

Мамі, яка годує малюка грудьми, краще вживати варені яйця. У них не присутні хвороботворні бактерії. Всі вітаміни і мікроелементи після термічної обробки залишилися в первісному кількості. А от смажені яйця під забороною: вони готуються на соняшниковій олії. Це жирний продукт, який заборонено вживати мамі, що годує. Така ж заборона встановлена ​​на омлети, приготовані на сковороді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів

Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?

Чому жінки набирають вагу після 40 років?

Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше.

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

Їсти піцу щодня і худнути: це можливо

Дієта для мами | 14:50, 10.05.2025

Виявляється, навіть щоденний шматочок піци може вписуватися в здоровий раціон - головне знати міру та дотримуватись балансу.

Що додати до раціону навесні: 5 корисних продуктів для мам

Дієта для мами | 09:30, 29.04.2025

Весна – час, коли організм особливо потребує підтримки після довгої зими. Для мам, які опікуються сім'єю, важливо не забувати і про себе. Дієтологи рекомендують включити до раціону продукти, які допоможуть зміцнити імунітет, заповнити дефіцит вітамін

Як кава впливає на вагу людини?

Харчування | 06:20, 28.04.2025

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання

Харчування | 14:50, 19.04.2025

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікували у журналі Scientific Reports результати, які свідчать, що кава може сприяти «спалюванню» жирових к