
Всі чули про кефірну дієту. Дієтологи стверджують, що сідаючи на будь-яку дієту, варто подумати про своє здоров'я, щоб принести організму лише користь, а не нашкодити йому, варто знати кілька важливих правил.
Всі страви повинні бути приготовані без цукру і солі, а кефір вранці можна випити нежирний, після обіду - біфідокефір, а ввечері побалувати себе фруктовим. Дозволяється пити воду, але тільки просту. Не можна пити чай або каву. Денна норма кефіру: не частіше 1 склянки на 3-4 години!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики знайшли ген щастя
Меню дієти:
Перший день - 1,5 літра кефіру і 5 картоплин в мундирі.
Другий день - 1,5 літра кефіру і 100 грамів вареної курятини.
Третій день - 1,5 літра кефіру і 100 грамів вареної телятини.
Четвертий день - 100 грамів вареної риби і 1,5 літра кефіру.
П'ятий день - овочі з фруктами (виключаючи виноград і банани) і 1,5 літра кефіру.
Шостий день - 1,5-2 літри кефіру.
Сьомий день - вода в будь-якій кількості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка

Цікаво також:
Новини по темі

Здорове харчування може призвести до депресії - лікарі
Дієта для мами | 06:20, 07.11.2023

Скільки білка потрібно їсти щодня, щоб схуднути?
Дієта для мами | 08:20, 05.11.2023

Що мамі додати до свого раціону восени, щоб не хворіти?
Харчування | 00:35, 16.10.2023

8 помилок у раціоні мами, які заважають схуднути
Дієта для мами | 07:30, 12.10.2023

8 продуктів, які покращують гормональний фон у мами
Харчування | 07:30, 10.10.2023

Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?
Харчування | 23:45, 20.09.2023

Дві звички мами, які заважають схуднути
Дієта для мами | 12:00, 19.09.2023