Що їсти вагітній, щоби плід добре розвивався?

Американські вчені переконані, що продукти, багаті йодом, допоможуть вагітним попередити розвиток розумової відсталості дитини.

Для цього вони проаналізували дані населення 32 країн світу. Дефіцит йоду зафіксований у майже 2 млрд осіб, у тому числі 241 млн дітей у віці 6-12 років.

За словами одного з учених Кейт Джоллі з Університету Бірмінгема (Англія), дефіцит йоду під час вагітності – одна з причин відсталості у малюків і психічних розладів, які можуть негативно впливати на рівень IQ у дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народні засоби від дерматиту і опіків

Тому дослідники рекомендують майбутнім мамам, якомога більше їсти продуктів, які містять йод (риба, морепродукти, молоко, м'ясо, яйця, злакові, картопля).

При цьому потрібно враховувати, що йод бере участь в синтезі тиреоїдних гормонів щитовидної залози, що безпосередньо впливає на обмін речовин в організмі людини. Для нормальної роботи даної залози необхідно щоденне надходження 0,3 мг йоду в організм вагітної жінки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Чи можна постити вагітним?

Я вагітна | 01:10, 28.02.2025

Великий піст - це час духовного очищення та смирення, але також і період серйозних обмежень у харчуванні. Він буде тривати в цьому році з 3 березня до 19 квітня. Тому запитання, чи можна постити вагітним жінкам, є дуже актуальним.

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука

Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?

Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Названо точний час для сніданку, якщо ви хочете схуднути

Харчування | 14:50, 15.01.2025

Вчені повідомляють, що саме "жайворонки" мають всі шанси ефективно скидати вагу.